Αγγίζοντας την τελειότητα

Αψεγάδιαστη! Φροντίστε το σώμα σας από πάνω μέχρι κάτω και υποδεχθείτε το καλοκαίρι με την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη. Ο «μηχανισμός» των προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας εξελίσσεται ολοένα και περισσότερο, αφού στο προσκήνιο μπαίνουν συνεχώς νέα συστατικά. Παρακάτω ακολουθούν κάποια προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα.

• Καφεΐνη: Τονώνει τοπικά τη λεμφική κυκλοφορία και μειώνει το πάχος των λιποκυττάρων.
• Φύκια: Μειώνουν τα αποθέματα λίπους βελτιώνοντας την υφή της επιδερμίδας.
• Άρκευθος (Juniper) ή αγριοκυπάρισσο: Ενεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου.
• Λευκό λούπινο: Έχει αδυνατιστικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Γκουαρανά: Έχει λιποδιαλυτικές και συσφιγγτικές ιδιότητες.

Επιδερμίδα και ξηρότητα

Η επιδερμίδα μας μπορεί να παρουσιάσει κάποια συμπτώματα έντονης ξηρότητας, αφυδάτωσης και ευαισθησίας. Αυτό σημαίνει ότι έχει ανάγκη για επαναφορά της χαμένης υγρασίας. Πώς μπορεί, όμως, να επιτευχθεί αυτό; Με την ενίσχυση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, καθώς και με καλή ενυδάτωση, για να τονωθούν οι χαλαρωµένοι δερµατικοί ιστοί.

Σε αυτό συµβάλλουν συστατικά που ενεργοποιούν τον φυσικό µηχανισµό ενυδάτωσης στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, όπως αλόη, προβιταµίνη Β5, αµύγδαλο, πανθενόλη και έλαιο καλέντουλα. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάµε τις ιδιαίτερες απαιτήσεις που παρουσιάζουν τα ξηρά πόδια, οι σκασµένες φτέρνες, τα ταλαιπωρηµένα χέρια και οι αγκώνες. Και εδώ τα προϊόντα που θα χρησιµοποιήσουµε πρέπει να περιέχουν μαλακτικά συστατικά, όπως το shea butter και η γλυκερίνη.

Δύο καλά κρυμμένα μυστικά

Ποιο είναι το top μυστικό για λαμπερή εμφάνιση; Δεν είναι ένα, αλλά δύο! Το πρώτο συνίσταται σε μια γρήγορη ενζυμική απολέπιση στο πρόσωπο, που διώχνει την θαμπάδα και χαρίζει λάμψη στο δέρμα διευκολύνοντας παράλληλα τη αναπνοή των δερματικών κυττάρων.

Επιλέξτε ένα ενζυμικό πίλινγκ σε ανάλαφρη κρέμα και απλώστε λίγη ποσότητα σε όλο το πρόσωπο, αφού προηγουμένως καθαρίσετε την επιδερμίδα με γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ. Αφήστε το πίλινγκ να δράσει περίπου 8-10 λεπτά χωρίς να κάνετε τίποτα (το ενζυμικό πίλινγκ δεν απαιτεί τρίψιμο). Έπειτα ξεβγάλτε το καλά με άφθονο νερό και απλώστε λίγη τονωτική λοσιόν χωρίς οινόπνευμα, ή λίγη εξισορροπιστική λοσιόν, που βοηθά να επανέλθει το pH του δέρματος στις φυσιολογικές του τιμές.

Το δεύτερο μυστικό είναι για μετά το μακιγιάζ: Αφού τελειώσετε, ψεκάστε από απόσταση την επιδερμίδα με σπρέι ιαματικού νερού (προσοχή: με ελάχιστο σπρέι) και περιμένετε να στεγνώσει. Είστε έτοιμες!

Έξτρα περιποίηση μαλλιών

Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας φυσικά, με υλικά που όλες έχουμε μέσα στο σπίτι μας, χωρίς κόστος. Για καλύτερο αποτέλεσμα κάντε το την ώρα του μπάνιου, που οι υδρατμοί του χώρου βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των συστατικών.

Μάσκα ελαιόλαδου για θρέψη της τρίχας: Χρειάζεστε τέσσερις με πέντε κουταλιές ελαιόλαδο με δύο αυγά. Την απλώνετε στα μαλλιά, τα σκεπάζετε με ένα πλαστικό σακουλάκι ή πλαστική μεμβράνη κουζίνας και τα αφήνετε δεκαπέντε λεπτά, τα ξεπλένετε καλά και συνεχίζετε με καλό λούσιμο.

Μάσκα με μέλι και ελαιόλαδο για ενυδάτωση της τρίχας: Χρειάζεστε δύο με τρεις κουταλιές μέλι, μαζί με τρεις κουταλιές ελαιόλαδο. Την απλώνετε στα μαλλιά και ακολουθείτε την παραπάνω διαδικασία.

Καρέ... και βγήκα!

Είναι το κούρεμα που είναι πάντα στη μόδα και το οποίο προτιμούν οι περισσότερες star. Το καρέ είναι εδώ, για να μας μεταμορφώσει και να μας δείξει τόσο στιλάτες όσο ποτέ. Το κοντό καρέ: Το συγκεκριμένο κούρεμα είναι ιδανικό, αν έχεις φυσική ίσια τρίχα, γιατί διαφορετικά και σγουρό και κοντό είναι συνδυασμός που μόνο σε καλό δεn θα σου βγει! Επίσης, μην ξεχνάς ότι το «στρώσιμο» του μαλλιού δεν το γλυτώνεις ούτε με σφαίρες, αφού, όσο ίσιο και να είναι το μαλλάκι σου, πρέπει να κυκλοφορείς με το πιστολάκι στο χέρι για τα απείθαρχα τσουλούφια.

Το μεσαίο καρέ (στο ίσιο του) με αυστηρές αφέλειες: Χαρίζει στιλ στο μεσαίου μήκους μαλλάκι. Πρόκειται για ένα εύκολο χτένισμα που μπορείς να κάνεις κάθε φορά που έχεις βαρεθεί την κουπ σου ή ακόμα και στις δύσκολες εποχές.Το μακρύ καρέ: διαχρονικά in fashion το μακρύ καρέ δεν εμπεριέχει μεγάλο ρίσκο και σου ταιριάζει, όποιο σχήμα προσώπου και αν έχεις! Ειδικά αν έχεις ίσια μαλλάκια, το μακρύ καρέ θα σου χαρίσει στιλ και αέρα που θα σε κάνει να αναρωτιέσαι αν υπήρχε ζωή και πριν το καρέ!

Το ασύμμετρο καρέ: Το ασύμμετρο είναι ένα κούρεμα παιχνιδιάρικο που δεν απαιτεί από εσένα πολύ προσπάθεια, οπότε είναι ό, τι πρέπει, αν θέλεις ένα εύκολο και βολικό κούρεμα!

Γιατί τρως τα νύχια σου

Νύχια φαγωµένα µέχρι εκεί που δεν παίρνει, πετσάκια δαγκωµένα µέχρι και µατωµένα, και η µανία δεν σταµατά… Τι ακριβώς συµβαίνει;

Πολλοί ίσως πιστεύουν ότι πρόκειται για µια κακιά συνήθεια, όµως η πραγµατικότητα διαφέρει. Η ονυχοφαγία είναι ένα σύµπτωµα µιας αγχώδους συναισθηµατικής διαταραχής και εµφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία. Αυτό που οι γονείς θα χαρακτήριζαν κακιά συνήθεια του παιδιού υποδηλώνει µια διαρκή εσωτερική υπερένταση και αποτελεί έναν ασυνείδητο τρόπο εκτόνωσής της. Συχνά εκδηλώνεται και µε υπερκινητικότητα, διάσπαση προσοχής, συχνουρία, νυχτερινούς εφιάλτες, φόβο χωρίς λόγο, προβλήµατα λόγου κ.ά., που µπορεί να συνδυάζονται µεταξύ τους ή όχι.

Που οφείλεται
Οι βαθύτερες αιτίες της µπορεί να εντοπίζονται σε µια ψυχαναγκαστική µητέρα, σε ένα τραυµατικό γεγονός, στην υποτίµηση του παιδιού στο σπίτι ή στο σχολείο και σε οτιδήποτε άλλο προκαλεί άγχος. Συµβαίνει γιατί τα παιδιά (µέχρι 11 ετών) δεν µπορούν να εκφράσουν την ανησυχία τους µε λόγια, εκτονώνοντας το συναίσθηµά τους µε αυτό τον τρόπο.

Η εξέλιξη
Η ονυχοφαγία ενδεχοµένως κάποια στιγµή να διακοπεί, πολύ συχνά όµως εξελίσσεται και γίνεται πια χαρακτηριστικό ενός αγχώδους ενήλικα, το οποίο εύκολα µπορεί να φτάσει εκτός ορίων από υποτιµητικές ή επικριτικές αντιδράσεις άλλων, δυσκολίες και γενικότερα στρεσογόνες καταστάσεις. Τα άτοµα αυτά, επειδή δεν έχουν µάθει να εκφράζουν τα συναισθήµατά τους, καταφεύγουν σε αυτό τον τρόπο εκτόνωσης και ως ενήλικες.

Η ψυχαναλυτική θεωρία
Σύµφωνα µε την ψυχαναλυτική θεωρία, η ονυχοφαγία σχετίζεται µε µια παλινδρόµηση κατά την οποία η ηδονή που προσφέρεται µέσω του στόµατος µε το φάγωµα των νυχιών παραλληλίζεται µε το πιπίλισµα κατά το θηλασµό και αποτελεί διέξοδο στο άγχος, όπως σε ένα µωρό η πιπίλα. Πρόκειται για µια προσκόλληση του ατόµου σε εκείνο το πρώιµο αναπτυξιακό στάδιο, η οποία έχει ως αποτέλεσµα την ψυχική ανωριµότητά του. Αναζητά σε αυτό το θηλασµό, δηλαδή την ηδονή µέσω του στόµατος, γεγονός που υποδηλώνει έλλειψη φροντίδας.

Αντιμετώπιση
Παιδιά
1. Μιλήστε µε το παιδί προκειµένου να διαπιστώσετε τι από αυτά που συµβαίνουν στο σπίτι καταρχάς ή στο σχολείο τού προκαλούν άγχος. Να είστε τρυφεροί µαζί του και να του δώσετε χρόνο να σας εµπιστευτεί.
2. Παρατηρήστε ποιες στιγµές εκδηλώνονται τα συµπτώµατα. Αν, για παράδειγµα, το παιδί αρχίζει να τρώει τα νύχια του όταν εµφανίζεται ο µπαµπάς στο σπίτι, προφανώς κάτι του προκαλεί άγχος σε σχέση µε τον πατέρα ή στο πώς η µητέρα συνδιαλέγεται µε τον πατέρα.
3. Μην στέκεστε δίπλα του παρατηρώντας συνεχώς τι κάνει. Αυτό ενισχύει το άγχος του. Παρατηρήστε το διακριτικά και από απόσταση.
4. Τη στιγµή που εκδηλώνει το σύµπτωµα ζητήστε του να κάνει κάτι ώστε να σταµατήσει χωρίς να του δηµιουργηθεί επιπλέον άγχος.
5. Αν δεν υπάρξει αποτέλεσµα, απευθυνθείτε σε ειδικό. Είναι πιθανό το παιδί να έχει φοβίες ή να µην απολαµβάνει επαρκή αποδοχή από τους γονείς, γεγονός που σηµαίνει ότι το πρόβληµα έχει βαθιά ρίζα και απαιτεί ψυχοθεραπευτική αντιµετώπιση.
6. Οι τιµωρίες ή η στέρηση προνοµίων δεν συνιστώνται. Η έλλειψη διεξόδου µάλλον θα του προκαλέσει περισσότερο άγχος.

Ενήλικες
Η συµπεριφορά αυτή σε έναν ενήλικα υποδηλώνει σοβαρές αγχώδεις διαταραχές, οι οποίες αντιµετωπίζονται µόνο µε ψυχοθεραπεία. Πολλές φορές η αντιµετώπιση του συµπτώµατος, όπως για παράδειγµα η επάλειψη των νυχιών µε πικρό υγρό, µπορεί και να πετύχει. Αυτό που έχει σηµασία όµως είναι να εντοπιστούν και να αντιµετωπιστούν οι αιτίες που προκάλεσαν το σύµπτωµα. ∆ιαφορετικά, ακόµη και αν σταµατήσει να τρώει τα νύχια του, θα βρει κάποια άλλη διέξοδο, κυρίως µε στοµατική διέγερση (π.χ. κάπνισµα).

Μάθετε ότι…
1. Έρευνα που έγινε σε 4.500 µαθητές στην Αµερική έδειξε ότι τα 2/3 των αγοριών 8-11 ετών έτρωγαν τα νύχια τους, ενώ τα κορίτσια σε µικρότερη αναλογία. Αυτό συµβαίνει γιατί τα αγόρια δεν µπορούν εύκολα να εκδηλώσουν το συναίσθηµά τους, λόγω κοινωνικών στερεοτύπων.
2. Σε µαγνητικές τοµογραφίες και ηλεκτροεγκεφαλογραφήµατα παιδιών, κυρίως, που παρουσιάζουν το σύµπτωµα, εµφανίζονται κάποιες δυσλειτουργίες του µετωπιαίου λοβού στον εγκέφαλο.
3. Το εντυπωσιακό είναι ότι, αν η ονυχοφαγία αντιµετωπιστεί σωστά σε ψυχολογικό επίπεδο (ψυχοθεραπεία), φαίνεται ότι ισορροπεί και η νευρολογική λειτουργία.

Εκμεταλλευτείτε πλήρως τα χρώματα

Ζωηρά χρώματα, ρομαντικά γκλος, λαμπερές πολύχρωμες σκιές σε προκαλούν να ανακαλύψεις τη μαγεία της άνοιξης. Οι νέες τάσεις του μακιγιάζ, από τις σκιές μέχρι τα κραγιόν, θα σε κάνουν να συνειδητοποιήσεις ότι όλα είναι σούπερ λαμπερά! Διάβασε παρακάτω ποιες τάσεις θα σε κατακτήσουν αυτή την άνοιξη!

Τα παστέλ και τα απαλά χρώματα έχουν την τιμητική τους, με τις ροζ, κοραλί και τις αποχρώσεις του πράσινου να στήνουν χορό στα ματάκια σου! Το κοραλί είναι η ιδανική απόχρωση για τα μάτια σου αν είσαι μελαχρινή, το ροζ αν είσαι ξανθιά, και το ανοιχτό πράσινο αν είσαι κοκκινομάλλα. Μην ξεχνάς, ό,τι και αν κάνεις, να μείνεις μακριά από τις σκούρες αποχρώσεις που μέχρι τώρα είχαν γίνει οι αγαπημένες σου! Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και αυτό δεν μπορεί παρά να σημαίνει ότι το μακιγιάζ σου οφείλει να δηλώνει παντού ότι είσαι ένα... ζουμερό φρούτο!

Aυτή την σεζόν τα χείλη σου, πιο ζουμερά και σέξι από ποτέ, θα λάμψουν σε κοραλί, ροδακινί αλλά κυρίως ροζ αποχρώσεις, και θα τους κατακτήσουν όλους! Θέλεις να κρέμονται όλοι από τα χείλη σου; Το ροζ από πολύ απαλό -σχεδόν διάφανο- μέχρι φούξια χαρίζει στα χειλάκια σου χρώμα που σαγηνεύει και σε εσένα την προσοχή σε όλα όσα λες!

Tο ροδακινί στα μάγουλα θα σε κατακτήσει, ενώ με λίγη προσπάθεια (και λίγο μαυρισματάκι) θα δείχνεις ηλιοκαμένη θεά σε χρόνο dt! Ανακάλυψε τη γλυκιά πλευρά του εαυτού σου με μαγουλάκι σε αποχρώσεις του ροζ, και ανάδειξε τη νέα ρομαντική εκδοχή σου.

Γυμναστική και απώλεια βάρους

Μισή ώρα άσκησης την ημέρα ενδεχομένως είναι αρκετή για να εμποδίσει την αύξηση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι 34.000 γυναίκες της έρευνας συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια σχετικά με τον χρόνο που περνούσαν σε φυσική δραστηριότητα. Χωρίστηκαν σε 3 ομάδες. Σε αυτές που ακολουθούσαν πρόγραμμα μέτριας άσκησης λιγότερο από 2,5 ώρες την εβδομάδα, σε όσες ασκούνταν μεταξύ 2,5 και 7 ωρών την εβδομάδα και σε όσες ασκούνταν περισσότερο από 7 ώρες την εβδομάδα.

Η μέση ηλικία των γυναικών ήταν τα 54 έτη και η μέση αύξηση βάρους τα 2,6 κιλά, σε διάστημα 13 ετών. Η ομάδα των γυναικών που ασκούνταν περισσότερο αύξησε σημαντικά λιγότερο το βάρος της σε σχέση με τις υπόλοιπες. Ωστόσο, δεν υπήρχε διαφορά στην αύξηση βάρους μεταξύ των 2 ομάδων που γυμνάζονταν λιγότερο. Η μόνη ομάδα που δεν αύξησε το βάρος της κατά τη διάρκεια της έρευνας ήταν αυτή των γυναικών φυσιολογικού βάρους, που ασκούνταν μια ώρα (ή περισσότερο) ημερησίως.

Στην ομάδα των γυναικών φυσιολογικού βάρους, όσο περισσότερο αυτές ασκούνταν τόσο λιγότερο βάρος κέρδιζαν. Ωστόσο, μεταξύ όσων ήδη ήταν υπέρβαρες στην αρχή, δεν υπήρχε σχέση μεταξύ της άσκησης και της αύξησης βάρους.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι είναι αναγκαίες οι σαφείς οδηγίες σχετικά με την ποσότητα φυσικής δραστηριότητας για την πρόληψη της αύξησης βάρους. Χρειάζονται 60 λεπτά την ημέρα για να διατηρηθεί επιτυχώς ο φυσιολογικός Δείκτης Μάζας Σώματος και να προληφθεί η αύξηση βάρους.

Η Jennifer Aniston αποκαλύπτει τα μυστικά της…

Είναι μια από τις πιο γοητευτικές παρουσίες του Hollywood, και κατά καιρούς σχολιάζεται το καλλίγραμμο σώμα της.

Η Jennifer Aniston σε πρόσφατη συνέντευξή της σε γνωστό περιοδικό δεν δίστασε να αποκαλύψει τα μυστικά της ομορφιάς.

Όπως κάθε γυναίκα έτσι και αυτή θέλει να προκαλεί σχόλια θαυμασμού, γι ‘αυτό το λόγο ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή.

«Προσέχω τη διατροφή μου, όχι μόνο όταν βρίσκομαι στο σπίτι, αλλά και όταν εργάζομαι. Δεν προβαίνω σε ακραίες καταστάσεις, καθώς πίνω καφέ αλλά και διάφορα ποτά. Όλα αυτά γίνονται με μέτρο».

Ωστόσο, η 41χρονη ηθοποιός δεν δίστασε να αποκαλύψει πως δεν είναι αντίθετη στο Botox.

Ντύστε τον σύντροφό σας αξιοπρεπώς

Οι ενδυματολογικές επιλογές είναι καθαρά κάτι υποκειμενικό. Όλες όμως έχουμε δει άνδρες που, ενώ είναι ωραίοι, εντούτοις το ντύσιμό τους τούς αδικεί. Γι' αυτό κορίτσια επηρεάστε στιλιστικά τους συντρόφους σας, κι ακόμα, αν το απαιτεί η περίσταση, πετάξτε τη γκαρνταρόμπα τους στην πυρά!

Ο συνδυασμός γραβάτας με κοντομάνικο πουκάμισο απλώς... απαγορεύεται. Αν δεν υπάρχει σακάκι, είναι απαράδεκτο. Το να φαίνεται ο γυμνός καρπός από το μανίκι του σακακιού είναι επίσης αποκρουστικό. Το καλοκαίρι μην του φορέσετε σορτς, εκτός και αν είστε δίπλα στην παραλία ή τον έχετε στείλει με τους φίλους του για ποδόσφαιρο. Το ένδυμα αυτό σταματά να είναι ταιριαστό μόλις περάσει την ηλικία των 16 ετών.

Τα παπούτσια είναι εξαιρετικά σημαντικά, γιατί συμπληρώνουν το ντύσιμο. Μην τον αφήνετε να φοράει το ίδιο ζευγάρι δύο ημέρες στη σειρά. Προτιμήστε για εκείνον τα τρίκουμπα και τα δίκουμπα σακάκια για τις πιο επίσημες περιστάσεις, έχοντας στο μυαλό σας ότι τα άλλα είναι περισσότερο σπορτίφ. Η γραβάτα πρέπει να φτάνει έως την ζώνη. Μια "κοντή" γραβάτα είναι ένα από τα καλύτερα εισιτήρια για την... τάξη του αρχοντόβλαχου! Επίσης, θα παρατηρήσετε ότι οι καλοντυμένοι άνδρες έχουν ακριβώς κάτω από τον κόμπο της γραβάτας μια σχισμή. Η μικρή αυτή λεπτομέρεια είναι που κάνει το δέσιμο μιας γραβάτας επιτυχημένο ή αποτυχημένο.

Προσοχή στα πολλά διαφορετικά υφάσματα και σχέδια. Μην το παρακάνετε. Επιτρέπονται τρεις το πολύ διαφορετικοί τύποι υφάσματος. Φροντίστε ιδιαίτερα να μην είναι ετεροχρονισμένοι. Προσοχή στους συνδυασμούς των κοτλέ. Αν φοράτε κοτλέ σακάκι, μην φορέσετε κοτλέ παντελόνι εκτός και αν είναι κουστούμι. Το ζήτημα των σχεδίων είναι πιο ευαίσθητο. Φανταστείτε απλώς κάποιον που φορά δυο διαφορετικά καρό σχέδια...

Τους καλοκαιρινούς μήνες τα T- shirts είναι μια λύση για casual ντύσιμο. Αποφύγετε εκείνα που δείχνουν χαρούμενες φατσούλες, ευρηματικά logos ή που κραυγαλέα διαφημίζουν γνωστές ή άγνωστες μάρκες. Προτιμήστε τα μονόχρωμα ή το πολύ αυτά των δύο χρωμάτων. Όχι στα κοσμήματα! Πέρα από τη βέρα το μοναδικό άλλο "κόσμημα" που επιτρέπει το ανδρικό ντύσιμο είναι το ρολόι. Τα μανικετόκουμπα είναι φετίχ. Αν δεν προσέξετε όμως στην επιλογή τους, μπορούν να γίνουν σύμβολο ματαιοδοξίας και κακογουστιάς. Ξεχάστε τα χρυσά μανικετόκουμπα. Επιλέξτε λιτά και απλά μανικετόκουμπα, όπως λιτή και διακριτική είναι και η αποστολή τους.

Μην του φοράτε ζώνη και τιράντες μαζί. Δείχνει φρικτή ανασφάλεια ότι το παντελόνι του θα πέσει, και ακυρώνει ως εξεζητημένο ένα από τα δύο αξεσουάρ που άλλωστε επιτελούν την ίδια λειτουργία. Σημεία κλειδιά είναι ακόμη η επιλογή των σωστών χρωμάτων, από αυτά που του επιλέγετε, αλλά και το σωστό μέγεθος. Όσο ωραίο σώμα και αν έχει ένας άνδρας, τα στενά ρούχα είναι ο λάθος τρόπος για να το δείξει. Το μόνο σχόλιο που θα προκαλέσει το «κολλητό» του μπλουζάκι είναι μάλλον το ότι «ήταν κοντός ο μακαρίτης» παρά το «αυτός είναι φέτες».

Υιοθέτησε κι εσύ το sporty chic look

Για να ντυθείς chic στις μέρες μας δεν είναι ανάγκη ούτε να ξοδέψεις πολλά, αλλά ούτε και να φορέσεις μια τουαλέτα διακοσμημένη με κρύσταλλα Swarovski. Οι σχεδιαστές προτείνουν κάτι εντελώς διαφορετικό στις συλλογές τους για την Άνοιξη-Καλοκαίρι 2010, που φαίνεται πως οι περισσότερες γυναίκες θα εκτιμήσουν. Sporty-Chic! Βέβαια, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό με αυτή τη λέξη είναι φόρμες, αθλητικά παπούτσια και χαλαρά tops. Κακώς, τα πράγματα δεν έχουν ακριβώς έτσι. Για μόδα μιλάμε, δεν γίνεται η προσπάθεια να είναι μηδαμινή!



Τα όρια μεταξύ στιλιστικά σωστού και λάθους έχουν πλέον αλλάξει και συνεχώς στα περισσότερα catwalks βλέπουμε μια μίξη διαφόρων τάσεων αλλά και συνδυασμό διαφορετικών στιλ. Η sporty-chic διάσταση που προσφέρουν οι σχεδιαστές για την Άνοιξη έχει να κάνει με άνετα ρούχα που υπογραμμίζουν, ενδυναμώνουν και δεν επιτρέπουν στη γυναίκα να χάσει ίχνος από την θηλυκότητά της. Είναι μια στιλιστική μεταμόρφωση, στα κλασικά sport ρούχα. Σχεδιαστές και οίκοι όπως Hermes, Lacoste, Proenza Schouler, Emilio Pucci, Rochas και Alexander Wang έδωσαν ιδιαίτερη σημασία στο σχεδιασμό και στην παραγωγή σειρών, οι οποίες φαίνονται πιο ελκυστικές στον κόσμο και θα ξεφεύγουν λίγο από τα συνηθισμένα prêt-a-porter shows στα οποία έχουμε συνηθίσει.



Oversized jersey μπλούζες, ποδηλατικά shorts, μίνι φορέματα κατάδυσης, stylish φόρμες, c-through tops θαλάσσης, αθλητικές κάλτσες μέχρι το γόνατο και bandanas για τένις, είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι από όσα έδειξαν οι σχεδιαστές στις πασαρέλες για να συμπληρώσουν το συγκεκριμένο trend. Το look δεν είναι αυστηρά αθλητικό, όπως είπαμε είναι sporty chic. Sport με παραλλαγή. Κάτι σαν surfers από αμερικανικό κολλέγιο που συναντούν τους fashionable δρόμους του Παρισιού. Δεν είναι τι πρέπει να φορέσεις αλλά το πώς θα το φορέσεις!



Το προτέρημα για την συγκεκριμένη τάση είναι πως εξυπηρετεί όλους τους σωματότυπους γυναικών, αφού η μεταβλητότητα και η διαλλακτικότητα που προσφέρουν τα άνετα ρούχα μπορούν να επαναπροσδιορίσουν τις αναλογίες σε ένα σωματότυπο και να δημιουργήσουν εύκολα μια τρέχουσα ψευδαίσθηση.

Τα παπούτσια της άνοιξης

Όσα παπούτσια και να έχουμε εμείς οι γυναίκες, ποτέ δεν είναι αρκετά, γιατί πάντα χρειαζόμαστε νέα για να εμπλουτίζουμε τη συλλογή μας. Τα παπούτσια μπορούν να αναδείξουν, να τελειοποιήσουν, να ανασυγκροτήσουν, να σκοτώσουν και να κανιβαλίσουν ένα outfit, οπότε και εμείς κάναμε μια εκτεταμένη έρευνα σε όλα τα σημαντικά fashion weeks ανά τον κόσμο για να εντοπίσουμε τα πιο hot υποδήματα για την Άνοιξη και το Καλοκαίρι του 2010.

Αν και για τα trends έχουμε μιλήσει και παλιότερα, αυτή την φορά η έρευνα επικεντρώνεται αποκλειστικά στα παπούτσια που θα θέλαμε να σε δούμε να φοράς αυτή την Άνοιξη-Καλοκαίρι, στις συναυλίες, στον δρόμο, στα πιο fashionable μπαράκια και club της πρωτεύουσας κι όχι μόνο. Αυτό το καλοκαίρι θέλουμε να δούμε τις πιο τρελές, ξέφρενες, out there εμφανίσεις και μπορείς να ξεκινήσεις με την αγορά ενός fashion forward υποδήματος.
zougla online


Miu Miu



Burberry Prorsum



Bottega Veneta



Giuseppe Zanotti



Christian Louboutin

Πώς να διαλέξετε το κατάλληλο παπούτσι

Είναι λατρεμένα από όλες τις γυναίκες ανεξαιρέτως στυλ, ηλικίας και προσωπικού γούστου. Ωστόσο, πολλές φορές δυσκολευόμαστε στο να διαλέγουμε παπούτσια, καθώς πάντα έχουμε την υποψία ότι μπορεί να μη μας ταιριάζουν, να είναι κατάλληλα για το ντύσιμό μας ή για το στυλ που θέλουμε να δώσουμε κάθε φορά. Για αυτόν τον λόγο, έχουμε απλές και πρακτικές συμβουλές, για να μην δυσκολεύεστε στην επιλογή των παπουτσιών.

1) Εμπιστευτείτε πάντα την πρώτη σας επιλογή. Είναι αυτή που δεν λανθάνει ποτέ.

2) Διαλέξτε κάτι που σας κάνει να νιώθετε συναρπαστική και ακόμα πιο τολμηρή από πριν.

3) Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε πάντα τις τάσεις της μόδας. Στόχος σας είναι να βρείτε ένα παπούτσι που να σας δείχνει ψηλή και κομψή.

4) Αν θέλετε να δείχνετε εντυπωσιακή, διαλέξτε ένα ψηλό τακούνι. Σε γενικές γραμμές, είμαστε της άποψης ότι το τακούνι δεν πρέπει να είναι πιο χαμηλό από 90 χιλιοστά.

5) Φροντίστε το παπούτσι που θα διαλέξετε, όσο ψηλό κι αν είναι, να είναι άνετο πάνω από όλα. Όταν το δοκιμάζετε και δεν μπορείτε να περπατήσετε, μην το αγοράσετε. Το καλό παπούτσι εφαρμόζει από την αρχή καλά και δεν μας κάνει τη ζωή δύσκολη.

6) Τέλος, προσθέστε το προσωπικό σας στυλ. Όσο ωραίο και εντυπωσιακό κι αν είναι ένα παπούτσι, δεν πρόκειται να «δείξει», εάν εσείς δεν το υποστηρίζετε σωστά. Όπως και στην επιλογή ενός παπουτσιού, έτσι κι εδώ το προσωπικό στίγμα είναι αυτό που μετράει.

Το υψόμετρο βοηθά στην ... απώλεια βάρους

Αν κουραστήκατε να ακολουθείτε όλες αυτές τις βασανιστικές δίαιτες και τα εξαντλητικά γυμναστήρια για να χάσετε κιλά, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι άλλο: να ζήσετε σε κάποιο ψηλό βουνό, αφού, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, η διαβίωση σε μεγάλο υψόμετρο μειώνει την όρεξη και επιταχύνει τον μεταβολισμό του οργανισμού και έτσι ο άνθρωπος χάνει κιλά.


Με άλλα λόγια, ο αέρας του βουνού δεν είναι μόνο γενικά υγιεινός, αλλά έχει και μια ειδικότερη επίδραση, την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο βουνίσιος αέρας περιέχει λιγότερο οξυγόνο σε σχέση με τον αέρα σε χαμηλό υψόμετρο, με αποτέλεσμα η αναπνοή να γίνεται πιο δύσκολα και η καρδιά να εξαναγκάζεται να χτυπά πιο γρήγορα και το σώμα να καίει περισσότερη ενέργεια, κάτι που οδηγεί στην απώλεια βάρους.

Η έρευνα, υπό τον γαστρεντερολόγο Φλόριαν Λιπλ του νοσοκομείου του πανεπιστημίου Λούντβιχ-Μαξιμίλιαν του Μονάχου, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Obesity" (Παχυσαρκία), σύμφωνα με το "Science", μελέτησε 20 παχύσαρκα άτομα, που πέρασαν μια εβδομάδα σε ένα σταθμό περιβαλλοντικών ερευνών, σε υψόμετρο 2.650 μέτρων, περίπου 300 μέτρα κάτω από την κορυφή του ψηλότερου γερμανικού βουνού Τσουγκσπίτσε, κοντά στα σύνορα με την Αυστρία. Όπως διαπιστώθηκε, η όρεξή τους μειώθηκε και έχασαν περισσότερο βάρος απ’ ό,τι αν είχαν μείνει στο σπίτι τους.

Το μικρό δείγμα και η έλλειψη μιας δεύτερης ομάδας "ελέγχου" για σύγκριση σημαίνει ότι δεν μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα, σύμφωνα με άλλους ερευνητές. Κι άλλες όμως, μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι η άσκηση των αθλητών σε μεγάλα υψόμετρα οδηγεί σε απώλεια βάρους. Η νέα έρευνα, για πρώτη φορά, έδειξε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να χάσει παραπάνω κιλά απλώς και μόνο με το να ζει σε μεγάλο υψόμετρο, χωρίς να χρειάζεται να κάνει πρόσθετη φυσική άσκηση.

Όπως είπε ο Φ. Λιπλ, "ξέρουμε από τη νοσοκομειακή εμπειρία ότι είναι δύσκολο να κινητοποιήσουμε τους παχύσαρκους για να ασκηθούν. Όμως, αν τους πάμε εκεί πάνω, ο υψηλός μεταβολικός ρυθμός θα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της 'δουλειάς' εκείνος για λογαριασμό τους".

Οι 20 παχύσαρκοι εθελοντές έφτασαν στο βουνό χωρίς να κουραστούν, χάρη στον οδοντωτό σιδηρόδρομο, και εκεί δεν είχαν καθόλου κουραστικό πρόγραμμα (πεζοπορίες κ.λπ.). Αντίθετα, έκαναν την ίδια, πάνω-κάτω, καθιστική ζωή που έκαναν και στο σπίτι τους. Απλώς ζούσαν σε μεγάλο υψόμετρο και βρίσκονταν υπό συνεχή παρακολούθηση (λήψη αίματος, έλεγχος ορμονών που συνδέονται με την όρεξη, όπως η λεπτίνη, μέτρηση βάρους κ.α.). Το σημαντικότερο (γι' αυτούς): έτρωγαν όσο ήθελαν!

Μετά από μια εβδομάδα, οι παχύσαρκοι που στο ξεκίνημα ήσαν κατά μέσο όρο 105 κιλά, είχαν χάσει ενάμιση κιλό ο καθένας. Παράλληλα, εμφάνισαν πτώση στην πίεση του αίματος, η οποία αποδόθηκε στην απώλεια του βάρους, ενώ το επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης είχε αυξηθεί (αντίθετα με τις δίαιτες που μειώνουν την ποσότητα του ημερήσιου φαγητού).

Οι ερευνητές δεν μπορούν ακριβώς να ερμηνεύσουν την απώλεια βάρους. Η απώλεια όρεξης είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε όσους ζουν σε μεγάλα υψόμετρα και πράγματι οι παχύσαρκοι εθελοντές έτρωγαν λιγότερο απ’ ό,τι συνήθιζαν - περίπου 700 θερμίδες λιγότερες κάθε μέρα. Η μικρότερη ποσότητα τροφής, κατά τον Λιπλ, εξηγεί την απώλεια ενός κιλού από το ενάμιση που κατά μέσο όρο μειώθηκε. Το υπόλοιπο μισό κιλό πιθανότατα σχετίζεται με την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.

Ο εκδότης του περιοδικού "Obesity", Ρίτσαρντ Μπέργκμαν, φυσιολόγος του πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας (Λος Άντζελες), χαρακτήρισε την έρευνα "ενδιαφέρουσα", αν και προκαταρκτική, και παρατήρησε ότι το Κολοράντο, όπου πολλοί κάτοικοι ζουν σε μεγάλα υψόμετρα, είναι η πολιτεία με τους λιγότερους παχύσαρκους στις ΗΠΑ.

Επειδή ουσιαστικά δεν υπάρχει τρόπος να μιμηθεί κανείς στην πόλη τις συνθήκες μεγάλου υψομέτρου και χαμηλού οξυγόνου, ο Λιπλ, μισο-αστειευόμενος, κάλεσε τους παχύσαρκους, από εδώ και πέρα, όταν πάνε διακοπές, να διαλέγουν βουνό και όχι θάλασσα.

Η Ελληνική κουζίνα κερδίζει έδαφος

H Ελληνική κουζίνα κερδίζει έδαφος στην Αυστραλία, όπως προκύπτει και από τελευταία δημοσκόπηση. Συγκεκριμένα στην ελληνική κουζίνα και την επιρροή της στην Αυστραλία αναφέρεται δημοσίευμα της εφημερίδας The Sunday Mail.




Σύμφωνα με το δημοσίευμα, διαδικτυακή δημοσκόπηση του ειδησεογραφικού ομίλου News Ltd (του συγκροτήματος Μέρντοκ) ανέδειξε το ψητό αρνί, όπως το μαγειρεύουν οι Έλληνες, ως το εθνικό πιάτο των Αυστραλών.

Το συγκεκριμένο πιάτο, που αναδείχθηκε και "Εθνικό πιάτο" των Αυστραλών, αναφέρει το δημοσίευμα παραπέμπει στην ελληνική κουζίνα, η οποία είναι "απλή και υγιεινή και ταιριάζει τέλεια με το κλίμα μας και τον τρόπο ζωής μας". Επισημαίνεται ότι μεγάλος αριθμός Ελλήνων μετανάστευσαν στην Αυστραλία στις δεκαετίες του '50 και '60, αλλά η επιρροή της κουζίνας τους στην Αυστραλία είναι περιορισμένη και σχετικά πρόσφατη. Σημειώνεται ότι η άποψη πως η Ελληνική κουζίνα είναι "μια από τις πιο υγιεινές στον κόσμο", τελευταία κερδίζει έδαφος και η εφημερίδα προτείνει στους αναγνώστες τις παραδοσιακές Ελληνικές συνταγές.

Διατροφικοί μύθοι που δεν μας αδυνατίζουν

Η Όλγα Κουνάρη - Μαυριδάκη, M.S., R.D., Κλινικός Διαιτολόγος - Registered Dietitian, διευκρινίζει στο Υγείαonline.gr, τι είναι σωστό και τι λάθος, πάνω σε έξι ευρέως διαδεδομένους μύθους σχετικά με το αδυνάτισμα.




Μύθος 1: Το grapefruit, το λεμόνι και το σέλινο είναι λιποδιαλυτικά.

Πραγματικότητα: Δεν υπάρχουν λιποδιαλυτικά τρόφιμα. Τα παραπάνω τρόφιμα είναι χαμηλά σε θερμίδες ωστόσο αν καταναλώσετε αρκετή ποσότητα από αυτά μπορεί ακόμη και να αυξήσετε το βάρος σας.

Μύθος 2: Σε κάθε γεύμα πρέπει να καταναλώνουμε συγκεκριμένους συνδυασμούς τροφίμων π.χ. κρέας με λαχανικά κι όχι με πατάτες ή ρύζι, γιατί το σώμα μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά διαφορετικά είδη τροφίμων ταυτόχρονα με αποτέλεσμα να παχαίνουμε.

Πραγματικότητα: Το πεπτικό μας σύστημα είναι απολύτως ικανό, ανά πάσα στιγμή, να επεξεργαστεί, να απορροφήσει και να αποθηκεύσει όλα τα τρόφιμα. Δεν υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που μας “παχαίνουν”. Αυτό που μας “παχαίνει” είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες χρειαζόμαστε. Σίγουρα ένα γεύμα με κρέας και σαλάτα έχει λιγότερες θερμίδες από την ίδια ποσότητα κρέατος συνοδευόμενη από πατάτες. Όταν καταναλώνουμε όμως ένα γεύμα που περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων στην κατάλληλη για τις ανάγκες μας ποσότητα (και θερμίδες) δεν υπάρχει κίνδυνος να αυξήσουμε το βάρος μας.

Μύθος 3: Αν θέλεις να “αδυνατίσει” η κοιλιά σου, κάνε κοιλιακούς.

Πραγματικότητα: Δυστυχώς δεν μπορούμε να ελέγξουμε από που θα χάσουμε βάρος. Οι κοιλιακοί θα μας βοηθήσουνε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς μας μύες, όμως αν δεν μειώσουμε τις θερμίδες παράλληλα, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν θα μειωθεί και έτσι οι γραμμωμένοι κοιλιακοί μας δεν θα φαίνονται. Τα καλά νέα είναι ότι ο συνδυασμός δίαιτας και φυσικής δραστηριότητας (αεροβική άσκηση και ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση) επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους και έχει ως αποτέλεσμα ένα σφιχτό όμορφο σώμα. Επιπλεόν, έχει βρεθεί ότι το συστηματικό περπάτημα κινητοποιεί (“καίει”) το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιακή χώρα ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη.

Μύθος 4: Οι υδατάνθρακες «παχαίνουν».

Πραγματικότητα: Η αυξημένη κατανάλωση θερμίδων απ’ όπου κι αν προέρχονται προκαλεί αύξηση του βάρους. Σε αντίθεση με ότι υποστηρίζεται για τις χαμηλές-σε-υδατάνθρακες δίαιτες (low-carb diets), οι υδατάνθρακες δεν προωθούν την αποθήκευση λίπους ενώ δεν προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη. Επιπλεόν, έχει βρεθεί ότι όσοι ακολουθούν δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες χάνουν βάρος προσωρινά αλλά ένα χρόνο μετά έχουν επαναπροσλάβει το χαμένο βάρος ενώ συχνά ζυγίζουν ακόμη περισσότερο.

Μύθος 5: Όσοι τρώνε πριν κοιμηθούν, παχαίνουν.

Πραγματικότητα: Σημασία έχει τι τρως και όχι πότε τρως. Οι θερμίδες έχουν την ίδια επίδραση στο σώμα ανεξαρτήτως της ώρας που καταναλώνονται. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση κανονικών γευμάτων, κυρίως πρωινού, βοηθάει στην απώλεια βάρους όταν τα γεύματα είναι χαμηλά σε λίπος και αποφεύγεται το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.

Μύθος 6: Πρέπει να τρώμε όλο το φαγητό που υπάρχει στο πιάτο μας γιατί ... τα παιδιά στην Αφρική πεινάνε.

Πραγματικότητα: Εάν καθαρίσουμε το πιάτο μας ή τελειώσουμε το κουτί με τα γλυκά, τα παιδιά στην Αφρική δεν θα χορτάσουν. Αν θέλετε να βοηθήσετε αυτούς που πεινάνε, μαγειρέψτε/ παραγγείλετε λιγότερο φαγητό/ γλυκά και στείλτε τα χρήματα που περισσεύουν σε κάποια φιλανθρωπική οργάνωση.

Πώς να περιποιηθούμε τα χείλη μας

Η επιδερμίδα των χειλιών χρειάζεται περιποίηση όλους τους μήνες του χρόνου, κάτι που πολλές φορές το ξεχνάμε, αν και είναι η πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου. Παρατηρούμε συχνά ότι τα χείλη μας σκάνε και ξεφλουδίζουν πολύ εύκολα και χάνουν την απαλότητα και τη λάμψη τους λόγω των καιρικών συνθηκών αλλά και από πολλές άλλες αιτίες, όπως έλλειψη επαρκούς ενυδάτωσης και έλλειψη βιταμινών από τη διατροφή μας.

Μετά τον καθημερινό καθαρισμό της επιδερμίδας πρωί και βράδυ, κάντε ένα απαλό μασάζ στα χείλη με ένα ελαφρύ προϊόν απολέπισης, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και μόνες σας, αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μισό κουταλάκι κρυσταλλική ζάχαρη. Στη συνέχεια ξεβγάλετε καλά με χλιαρό νερό, πάρτε μια μικρή πετσέτα, βρέξτε τη με ζεστό νερό, στύψτε τη καλά και τρίψτε με αυτή απαλά τα χείλη σας για μερικά δευτερόλεπτα. Έπειτα απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Τα χείλη σας θα γίνουν απαλά και θα δείχνουν φανερά ενυδατωμένα.

Η σημασία της πούδρας

Αν το make up είναι η αρχή του μακιγιάζ, η πούδρα είναι το τελείωμα. Η σύγχρονη καθημερινότητα μιας γυναίκας απαιτεί πολλές ώρες έξω από το σπίτι, κι ενώ το make up δείχνει σταθερό και «βελούδινο» το πρωί, σταδιακά αλλοιώνεται από τη σκόνη ή τον ιδρώτα, γυαλίζει ή θαμπώνει.

Η πούδρα βοηθάει την υγρή βάση να παραμείνει σταθερή για περισσότερες ώρες και αφήνει μια ματ εντύπωση, ακόμα και μετά από αρκετή ώρα χωρίς φρεσκάρισμα. Οι περισσότερες συσκευασίες είναι μικρές και εύχρηστες (compact), γι' αυτό, μαζί με το κραγιόν είναι από τα καλλυντικά που έχουν εξέχουσα θέση μέσα στη γυναικεία τσάντα... διά παν ενδεχόμενο. Εφαρμόζεται με ειδικό σφουγγαράκι ή με φαρδύ πινέλο.

Επιστροφή στο μίνιμαλ!

Τι κι αν για φέτος οι περισσότεροι σχεδιαστές προτείνουν ρούχα με πολύχρωμα prints; Το μίνιμαλ επιστρέφει δριμύτερο καταλαμβάνοντας μια σημαντικότατη θέση στις τάσεις της ανοιξιάτικης μόδας. Για εσάς που είστε λάτρεις του μίνιμαλ look, η άνοιξη θα σας κάνει πραγματικά να ξεχωρίσετε, με υπέροχα μίνιμαλ κομμάτια που δεν υστερούν σε τίποτα από τα φανταχτερά και τα prints.



Celine

Ένας από τους οίκους που υιοθέτησε το μίνιμαλ για την ανοιξιάτικη συλλογή του ήταν και η Celine. Βλέποντας τη συγκεκριμένη συλλογή, εκτός από το μίνιμαλ, ξεχωρίζουμε και τις επιρροές από την εποχή των ‘90s που πολύ μας έλειψε. Τοπ, κοντές φούστες και μάξι φορέματα σε μπεζ, χρυσό και μπρονζέ αποχρώσεις είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της κολεξιόν.



Narciso Rodriguez

Από την άλλη, άλλος ένας σχεδιαστής που φαίνεται να λατρεύει το μίνιμαλ είναι και Narciso Rodriguez. Μέσα από την συλλογή του ξεχωρίσαμε ρούχα κυρίως βραδινά, σε λιτές γραμμές, που ωστόσο τονίζουν όσο τίποτε άλλο τη σιλουέτα σας.

Επιστροφή στα μίνι...

Λαμπερή εμφανίστηκε η Jennifer Aniston στην πρεμιέρα της νέας της ταινίας στο Βερολίνο.

Η Aniston ήταν εκθαμβωτική και επέστρεψε στα μίνι, καθώς οι κριτικές που πήρε για το μάξι φόρεμα που έβαλε στην πρεμιέρα της ταινίας στο Παρίσι δεν ήταν και οι καλύτερες.

Η ηθοποιός και ο συμπρωταγωνιστής της, Gerald Buttler, έδωσαν για άλλη μία φορά τροφή στις φήμες που λένε ότι είναι ζευγάρι, αφού ήταν… πολύ θερμοί μεταξύ τους.

Βαφές μαλλιών: Τι να προσέχετε

Όσες από εσάς βάφετε συστηματικά τα μαλλιά σας θα πρέπει να ξέρετε ποιες προφυλάξεις πρέπει να παίρνετε για να μειώσετε την έκθεση του δέρματος στη βαφή.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τον σωστό τρόπο που πρέπει να χρησιμοποιούμε τις βαφές για να προστατέψουμε την υγεία μας μιας και ορισμένες έρευνες έχουν συσχετίσει χημικές ουσίες που βρίσκονται σε κάποιες βαφές μαλλιών και χρωμοσαμπουάν.

Οδηγίες σωστής χρήσης

Θα πρέπει να ακολουθείτε πάντα πιστά τις οδηγίες.

Πριν ξεκινήσετε να βάφετε τα μαλλιά σας θα πρέπει να φοράτε γάντια στα χέρια σας.

Να φροντίζετε, ειδικά όσες βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας, να μην αφήνετε τη βαφή πάνω στα μαλλιά σας περισσότερο από όσο αναφέρεται στις οδηγίες της κάθε βαφής αλλά και να ξεβγάζεται εγκαίρως, να μην μένει παραπάνω.

Να ξεβγάζετε πολύ καλά τα μαλλιά σας και να κάνετε δυο σαπουνάδες ώστε να είστε σίγουρες ότι δεν έχει μείνει βαφή στο τριχωτό της κεφαλής σας ή πάνω στα μαλλιά σας.

Μην αναμειγνύετε πολλές βαφές μαζί ή άλλα προϊόντα.

Μπαλαντέρ κομμάτια για την γκαρνταρόμπα σας!!!

Λίγο η δουλειά, λίγο οι υποχρεώσεις και ο ελεύθερος χρόνος μας ροκανίζεται στο άψε σβήσε. Πώς, λοιπόν, να προλάβετε να πάτε για ψώνια ή να διαλέξετε ντύσιμο για τη μέρα; Παρακάτω σας παραθέτουμε εννέα κομμάτια μπαλαντέρ για άψογη εμφάνιση κάθε στιγμή.

Παντελόνα

Πρώτα απ' όλα επιλέξτε τη σε μαύρο χρώμα, για να είναι εύχρηστη και να συνδυάζεται εύκολα με όλα τα χρώματα. Για μια καθημερινή εμφάνιση συνδυάστε τη με ένα λευκό πουκάμισο ή ένα λευκό μπλουζάκι, μια ζώνη που πέφτει χαλαρά στη μέση και ένα ζευγάρι μπαλαρίνες. Αν η διάθεσή σας απαιτεί περισσότερο χρώμα, προτιμήστε ένα κόκκινο ή πράσινο λεπτό πουλόβερ και ανάλογες γόβες. Αν πάλι επιθυμείτε κάτι πιο κομψό και βραδινό, επιλέξτε ένα σακάκι, εκκεντρικά αξεσουάρ και γόβες στιλέτο.

Μαύρο φόρεμα

Μπορείτε να το συνδυάσετε σχεδόν με τα πάντα και να δείχνει εξίσου κομψό. Για μια ανέμελη καθημερινή εμφάνιση μη βάλετε πολλά αξεσουάρ. Ένα φουλάρι δεμένο ανέμελα στον λαιμό, ένα κοντό δερμάτινο τζάκετ και ένα ζευγάρι ίσια παπούτσια είναι αρκετά για να δείχνετε ιδιαίτερα κομψή. Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε, προτιμήστε μια κλασική γόβα, ένα διακριτικό κολιέ με πέρλες και μια μαύρη τσάντα στο μέγεθος που εσείς προτιμάτε.

Ταγιέρ

Ιδανικό για το γραφείο, για τα επαγγελματικά ραντεβού, αλλά και για τις πιο επίσημες απογευματινές εμφανίσεις σας. Για ένα απλό και απέριττο αποτέλεσμα, συνδυάστε το με μια εκκεντρική ζώνη, μία χαλαρή σινιόν, ένα λευκό πουκάμισο και γόβες. Από την άλλη μεριά το ταγιέρ έχει το προσόν να «κόβεται» στα δύο. Το σακάκι του συνδυάζεται εύκολα με τζιν για πιο απλή εμφάνιση και η φούστα με ένα πουκάμισο, που μπορείτε να το επιλέξετε είτε σε κοντινή απόχρωση είτε σε έντονη χρωματική αντίθεση, ανάλογα με την περίσταση.

Γόβες

Το πρωί φορέστε τις με χοντρό οπάκ καλσόν και μια φούστα σε γραμμή τσιγάρου, έτσι ώστε να ενισχύσετε τον δυναμισμό σας. Για τις πιο επίσημες εμφανίσεις, επιλέξτε ένα ζευγάρι -ιδανικά με στρογγυλή μύτη- και συνδυάστε το με μια παντελόνα ή ένα κολλητό φόρεμα που θα αναδεικνύει τη θηλυκότητά σας.

Πέρλες

Είναι το κολιέ - κόσμημα που «πάει» με όλα τα ντυσίματα, πρωί και βράδυ. Μπορεί να φορεθεί το πρωί με τζιν, ένα λευκό ή μαύρο μπλουζάκι και ένα ζευγάρι μπότες. Ή, αν θέλετε κάτι καλύτερο, επιλέξτε λευκό πουκάμισο και παντελόνα. Για το απόγευμα, αν η διάθεσή σας είναι πιο επίσημη, συνδυάζεται πολύ όμορφα με το ταγιέρ σας, και το βράδυ πρώτο λόγο έχουν ένα μαύρο φόρεμα και μια κομψή γόβα.

Καμπαρτίνα

Είναι ένα κλασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας για όλες τις ώρες της ημέρας. Ιδανικό για τις πιο κρύες μέρες της άνοιξης. Ο πιο όμορφος συνδυασμός της το πρωί είναι με ένα τζιν, ένα απλό τοπ και μπότες. Ακόμα, με παντελόνα ή φούστα. Για τη δουλειά προτιμήστε τις μονόχρωμες καμπαρτίνες σε γραμμή Α, συνδυασμένες με μια σιφόν μεταξωτή φούστα. Το βράδυ, τολμήστε μία, με πιο έντονα ντεσέν, φορεμένη πάνω από ένα τοπ με παγιέτες.

Λευκό πουκάμισο

Είναι η πιο εύκολη λύση, γιατί πάει με όλα και δείχνει κομψό σε όλες τις περιστάσεις. Ιδανικό για να σας φτιάξει τη διάθεση, ακόμα και στις γκρίζες μέρες του χειμώνα. Για μια καθημερινή εμφάνιση, φορέστε το με ένα μαύρο παντελόνι, μια εντυπωσιακή ζώνη και μπότες ή χαμηλές γόβες. Για τη βραδινή σας έξοδο, φορέστε το μέσα από ένα σακάκι ή μια φούστα και συνδυάστε το με γόβες και ένα κόσμημα στο λαιμό. Για να τονίσετε τη θηλυκότητά σας, αφήστε τα μαλλιά σας ελεύθερα, ώστε το σύνολο να μη δείχνει αυστηρό.

Τζιν

Το τζιν είναι το κομμάτι κλειδί που πηγαίνει με όλα. Είναι άνετο, κομψό, καθημερινό, βραδινό, γυναικείο. Για τις καθημερινές εμφανίσεις σας, πρωί και απόγευμα, διαλέξτε ένα σε φαρδιά γραμμή ή καμπάνα και συνδυάστε το με ένα μπλουζάκι με στάμπα και ένα κοτλέ σακάκι. Τυλίξτε ένα φουλάρι γύρω από το λαιμό και κρατήστε μια σπορ τσάντα. Για το βράδυ, αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και παίξτε με το στυλ. Δοκιμάστε ένα τζιν ίσιο ή σε γραμμή σιγαρέτ με ένα πουκάμισο σε έντονο χρώμα και μπότες. Αν έχετε ρομαντική διάθεση, προτιμήστε ένα δαντελένιο τοπ και συνδυάστε το με ένα κολιέ με πέρλες.

Εσώρουχα

Ο «εσωτερικός» μας κόσμος μπορεί να μην είναι «εμφανής» στους άλλους, είναι όμως ένα κομμάτι των επιλογών μας που -έστω και ασυνείδητα- συνδυάζεται με τα υπόλοιπα ρούχα μας και -ακόμα περισσότερο- με την εμφάνισή μας: πιο λιτά εσώρουχα στις καθημερινές εμφανίσεις, πιο ρομαντικά το βράδυ κ.ο.κ. Μπορούμε να τα επιλέξουμε σε ό,τι σχήμα, ποιότητα και στυλ θέλουμε. Προσοχή στις ραφές, ειδικά όταν πρόκειται να φορέσουμε στενό υφασμάτινο παντελόνι.

Γαλλικά "μυστικά" κομψότητας..

Η κατανάλωση φαγητών ανώτερης ποιότητας σε μικρές ποσότητες, πολλές φορές μέσα στην ημέρα και η απόλαυση κάθε μίας μπουκιάς ξεχωριστά, είναι δύο από τα μυστικά, που φαίνεται ότι γνωρίζουν πολύ καλά και εφαρμόζουν οι Γαλλίδες, με αποτέλεσμα να παραμένουν κομψές και αδύνατες.

Η Γαλλίδα συγγραφέας Mireille Guiliano αποκαλύπτει τα διατροφικά και όχι μόνο μυστικά των γυναικών που ζουν στην Γαλλία στο βιβλίο που κυκλοφόρησε με τίτλο "Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν : το μυστικό του να τρως για τη χαρά της απόλαυσης" (French Women Don't Get Fat : The Secret of Eating for Pleasure).

Η συγγραφέας αναφέρει πως πέρασε την εφηβική της ηλικία στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου πήρε πάνω από 9 κιλά μέσα σε λίγα χρόνια, ενώ επιστρέφοντας στη Γαλλία κατάφερε ν' αποκτήσει και πάλι τη χαμένη της φόρμα, χωρίς να στερηθεί το κρασί, τα γλυκά και το καλό φαγητό έξω.

Ειδικότερα, μία από τις βασικές αρχές του βιβλίου είναι πως πρέπει να καταναλώνεις φαγητά ανώτερης ποιότητας σε μικρές ποσότητες πολλές φορές μέσα στην ημέρα, δίνοντας αξία σε κάθε μπουκιά φαγητού.

Με τον τρόπο αυτόν, σύμφωνα με τη συγγραφέα, και χορταίνεις και απολαμβάνεις το φαγητό σου.

Ακόμη, καμία τροφή δε φαίνεται να είναι απαγορευμένη, αρκεί να μην προσπερνάει κανείς γεύματα και να έχει τον έλεγχο του φαγητού που καταναλώνει.

Ακόμα και το γυμναστήριο είναι εκτός προγράμματος για μία Γαλλίδα.. Αντίθετα, κατά την Guiliano, το πολύ περπάτημα και η όσο το δυνατόν περισσότερη κίνηση είναι που πραγματικά βοηθούν μία γυναίκα να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση.

Ως προς το τι μπορείς να τρως.. η συγγραφέας στο πρόγραμμά της προτείνει ένα διήμερο ξεκίνημα με κατανάλωση μόνο μιας σούπας, ενώ τις επόμενες ημέρες μπορείς να τρως ψάρι ή κρέας, πολλά λαχανικά και 1 φρούτο καθημερινά.

Εφόσον ξεκινήσεις, φρόντισε να καταγράφεις σε ένα σημειωματάριο τις τροφές που καταναλώνεις (ροφήματα και στέρεα τρόφιμα).

Ακόμα και σε αυτή την πρώτη φάση, μπορείς να καταναλώνεις τις αγαπημένες σου τροφές, αλλά όχι τόσο πολύ και τόσο συχνά όπως έκανες στο παρελθόν.

Βασική αρχή της Guiliano είναι η θετική σκέψη, σε όλα τα τρόφιμα αλλά με μέτρο. Δώσε έμφαση στα φρέσκα προϊόντα και άσε κατά μέρους τα κατεψυγμένα και τυποποιημένα τρόφιμα.

Τέλος, η συγγραφέας προτείνει τη δοκιμή νέων συνταγών, γεύσεων και αρωμάτων, ικανοποίηση της «λιγούρας» για γλυκό, με μία μικρή δόση, ένα ποτήρι λευκό κρασί και ένα γιαούρτι στο καθημερινό μενού, καθώς πρόκειται για τροφή πλούσια σε ασβέστιο.

Συμβουλές για ανάλαφρο βάψιμο

Ακόμα και το καθημερινό βάψιμο μπορεί να σας κουράσει και έτσι είναι πολλές οι φορές που αναζητάτε ένα πιο ανάλαφρο μακιγιάζ. Σε αυτό βέβαια δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αν είστε από τις τυχερές που δεν έχουν σημάδια στο πρόσωπό τους μπορείτε να ακολουθήσετε τον παρακάτω τρόπο για να βαφτείτε ανάλαφρα. Όσες πάλι έχετε κάποια σημάδια δεν χρειάζεται να αγχώνεστε καθώς μπορείτε να προμηθευτείτε ένα καλό μέηκ άπ που θα σας λύσει τα χέρια.

Για να έχετε άψογο look καθημερινά, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με λίγο χρώμα και να τονίσετε τα μάτια σας με λίγη μαύρη μάσκαρα. Μια πινελιά από χρωματιστό γκλος στα χείλη, που θα απλώσετε με τα δάχτυλα ή απευθείας στα χείλη με πινέλο και μετά θα τα πιέσετε μεταξύ τους, θα τους δώσουν φρουτένια όψη χωρίς να κάνουν το στιλ σας εξεζητημένο και σοβαρό.

Τα αντηλιακά προσώπου

Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν τον ήλιο αψήφιστα και χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο μόνο κρέμες προσώπου. Έτσι, ενώ νομίζουν ότι είναι προστατευμένες, στην πραγματικότητα παραμένουν εκτεθειμένες στους κινδύνους που εγκυμονεί ο ήλιος, με μεγαλύτερους τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.

Και επειδή η άνοιξη έχει ήδη φθάσει και οι ακτίνες του ήλιου είναι ακόμα πιο δυνατές πρέπει πια η χρησιμοποίηση αντηλιακής κρέμας να γίνει επιτακτική.

Η γκάμα των αντηλιακών που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας είναι τεράστια. Εκτός από την ικανότητά τους να παρεμβάλλονται ανάμεσα στο δέρμα μας και τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, σαν ασπίδα προστασίας, είναι και εμπλουτισμένες με αντιοξειδωτικά, ενυδατικά και αντιφλεγμονώδη.

Τα αντηλιακά που παρέχουν χημική προστασία έχουν την ιδιότητα να απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες πριν εισχωρήσουν στο δέρμα χάρη στα συστατικά τους avobenzone και oxybenzone. Και θυμηθείτε ότι δεν αρκεί μόνο το αντηλιακό. Προσπαθήστε να μην εκθέτετε το πρόσωπό σας στον ήλιο, όταν αυτός είναι έντονος και μην ξεχνάτε ποτέ τα γυαλιά ηλίου σας.

5 βήματα πιο κοντά στο γλυκό μακιγιάζ

Πολλές φορές ζηλεύετε το γλυκό μακιγιάζ των επωνύμων. Το smokey eye μπορεί να γίνεται με έντονα σκούρα χρώματα, παρ' όλα αυτά, το αποτέλεσμα είναι πάντα γλυκό και όλες οι star, παρά την ηλικία τους, δείχνουν λαμπερές και νέες.

Τα σημαντικά βήματα για να πετύχετε το look:

1) Απλώστε μια βάση make up, για να δημιουργήσετε άψογη και ομοιόμορφη επιδερμίδα

2) Υπογραμμίστε με μαύρο μολύβι τα βλέφαρα και γεμίστε με σκούρα ανθρακί σκιά το επάνω βλέφαρο για smoky eye. Περισσότερα για το smoky eye εδώ....

3) Βάλτε στις βλεφαρίδες μάσκαρα για όγκο.

4) Με ένα πινέλο απλώστε στα μήλα του προσώπου σας ένα ρουζ σε φωτεινή απόχρωση του ροζ.

5) Βάλτε στα χείλη σας διάφανο και λαμπερό ροζ lip gloss. Έτοιμες!

Ταιριάζει περισσότερο σε ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, αλλά, εάν είστε πιο σταρένια και σας αρέσει , δοκιμάστε το και προσαρμόστε το ίσως σε πιο τριανταφυλλί ή κοραλλί αποχρώσεις.

Οι 8 πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως

Η επιλογή των διαιτών αυτών έγινε από την ιστοσελίδα με την υψηλότερη επισκεψιμότητα σε θέματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, με βάση 3 κριτήρια:

• Πόσα άρθρα υπάρχουν για τις συγκεκριμένες δίαιτες-τρόπους διατροφής
• Πόσο δημοφιλείς και γνωστές είναι στο ευρύ κοινό
• Πόσο συχνά το κοινό της ιστοσελίδας ρωτάει για αυτές τις δίαιτες-τρόπους διατροφής

Δίαιτα Atkins

Η δίαιτα Atkins εστιάζει στον έλεγχο της ημερήσιας ποσότητας πρόσληψης υδατανθράκων και συνεπώς στα επίπεδα ινσουλίνης του αίματος. Η μεγάλη πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων προκαλεί ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και αμέσως μετά τα επίπεδα πέφτουν απότομα. Η απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα ωθεί τον οργανισμό σε μέγιστη αποθήκευση ενέργειας και επιπλέον μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα ο οργανισμός να κινητοποιήσει λίπος από τις αποθήκες του σώματος για να χρησιμοποιηθεί για παραγωγή ενέργειας. Στη δίαιτα Atkins προσλαμβάνονται μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και λίπους σε καθημερινή βάση και πολύ περιορισμένες ποσότητες υδατανθράκων.

Πιο συγκεκριμένα, απαγορεύεται να καταναλωθούν άσπρη ζάχαρη, γάλα, γιαούρτι, άσπρο ρύζι, άσπρο αλεύρι, ζυμαρικά, άσπρο ψωμί, φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πουλερικών, οστρακοειδών, τυριών πλήρων σε λιπαρά, βουτύρου και μαργαρίνης σε απεριόριστες ποσότητες. Πρέπει να αναφερθεί ότι η απαγόρευση φρούτων και λαχανικών αντίκειται στις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής. Ο αποκλεισμός του ψωμιού και άλλων αμυλούχων τροφίμων από τη διατροφή κρίνεται ανεπίτρεπτος, ενώ η αυξημένη πρόσληψη λίπους εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Δίαιτα Ζώνης (zone diet)

Η δίαιτα ζώνης στοχεύει σε ισορροπημένη πρόσληψη όλων των θρεπτικών συστατικών: 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά και 30% πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα της ημέρας, γεγονός που την καθιστά δύσκολη σε εφαρμογή. Και σε αυτό τον τύπο δίαιτας είναι σημαντικός ο έλεγχος των επιπέδων ινσουλίνης αίματος, που έχει σαν αποτέλεσμα τη γρηγορότερη και πιθανώς σωστότερη απώλεια βάρους. Η δίαιτα ζώνης ενθαρρύνει την πρόσληψη υδατανθράκων και λιπαρών καλής ποιότητας, ωστόσο η πρόσληψη υδατανθράκων σε ποσοστό που δεν ξεπερνά το 40% της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης στερεί από τον οργανισμό τη βασικότερη πηγή ενέργειας.

Φυτοφαγικές Δίαιτες (vegeterian diet)

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές στη φυτοφαγική διατροφή ανάλογα με το ποια ζωικά προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται και ποια όχι. Για παράδειγμα, σε κάποιες επιτρέπονται τα αυγά και σε κάποιες όχι. Το ίδιο ισχύει και για τα γαλακτοκομικά, για τα ψάρια και για τα θαλασσινά. Ο πιο δημοφιλής τύπος φυτοφαγικής δίαιτας είναι αυτός στον οποίο απαγορεύονται όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης εκτός από τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι άτομα που ακολουθούν φυτοφαγικές δίαιτες έχουν χαμηλότερο βάρος, υποφέρουν λιγότερο από χρόνιες παθήσεις και ειδικά από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ωστόσο, υπάρχουν και πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι μακροχρόνια εφαρμογή φυτοφαγικής διατροφής έχει σαν αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό, χαμηλότερη σωματική μυϊκή μάζα, χαμηλότερες μεταβολικές λειτουργίες και έλλειψη ζωτικότητας και ευεξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συμπερασματικά, οι φυτοφαγικές δίαιτες φαίνεται να είναι αποτελεσματικές στην απώλεια και συντήρηση υγιούς βάρους και στην πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων, αρκεί τα άτομα που τις εφαρμόζουν να είναι σε θέση να προσλάβουν τα θρεπτικά συστατικά που εκλείπουν λόγω της αποφυγής των ζωϊκών προϊόντων (κυρίως πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες Β2 και Β12) από άλλες μη ζωϊκές πηγές.

Δίαιτα Weight Watchers

Ο συγκεκριμένος τύπος διατροφής στοχεύει στην απώλεια βάρους μέσω υποθερμιδικής δίαιτας σε συνδυασμό με άσκηση και με ένα δίκτυο υποστήριξης στο δοκιμαζόμενο άτομο, που πλαισιώνεται από επιστήμονες υγείας. Οι απαρχές της δίαιτας Weight Watchers φτάνουν στη δεκαετία του 1960, όταν μία νοικοκυρά μετά από την απώλεια βάρους που πέτυχε, φοβούμενη ότι δεν θα μπορούσε να συντηρήσει την απώλεια βάρους δημιούργησε ένα δίκτυο φίλων υποστήριξης. Σήμερα αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες επιχειρήσεις με παρακλάδια σε πάρα πολλά κράτη παγκοσμίως. Τα ενδιαφερόμενα άτομα μπορούν να παρακολουθήσουν τη διατροφή είτε με προσωπική επαφή ή μέσω διαδικτύου. Λόγω του εκπαιδευτικού χαρακτήρα των συνεδριών και του συνδυασμού διατροφής και άσκησης, η μέθοδος Weight Watchers αποτελεί μια πολύ αξιόπιστη λύση για απώλεια βάρους, παρότι γεννήθηκε πολλά χρόνια πριν και είναι βασισμένη σε παλαιότερα διατροφικά δεδομένα.

Δίαιτα South Beach

Η δίαιτα South Beach ξεκίνησε από έναν καρδιολόγο, τον Dr. Agatston και έναν διαιτολόγο, την Marie Almon. Πρόκειται για ένα ακόμα πρότυπο δίαιτας με βάση τις εκκρίσεις ινσουλίνης που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν αποτέλεσμα της πρόσληψης τροφής. Το σκεπτικό της δίαιτας είναι ότι δεν χρειάζεται δραματική μείωση της πρόσληψης λίπους από τη διατροφή για να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αντιθέτως οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που πρέπει να περιορίζονται. Γι αυτό το λόγο στη θεωρία της δίαιτας οι υδατάνθρακες διαχωρίζονται σε καλούς (αυξημένη κατανάλωση) και σε κακούς (απαγόρευση κατανάλωσης).

Ωμοφαγία

Η θεωρία της διατροφής αυτής περιλαμβάνει κατανάλωση τροφίμων και ποτών που δεν έχουν υποστεί καμία επεξεργασία, έχουν απόλυτα φυτική βάση και είναι οργανικά. Όσοι ακολουθούν το συγκεκριμένο πρότυπο πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον τα ¾ της καθημερινής τροφής σε ωμή μορφή. Η πλειοψηφία των ατόμων που ακολουθούν την ωμοφαγία είναι και φυτοφάγοι, ωστόσο υπάρχουν και πολλοί που καταναλώνουν ωμά ζωικά προϊόντα. Παρότι η δίαιτα της ωμοφαγίας παρέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών συστατικών και πολύ μικρές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, δεν θα πρέπει να ακολουθείται από ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παιδιά, ηλικιωμένους, εγκυμονούσες, θηλάζουσες, διαβητικούς και άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα). Επιπλέον, όπως και στις φυτοφαγικές δίαιτες, εάν το ωμοφάγο άτομο δεν καταναλώνει ζωϊκά προϊόντα, η πρόσληψη σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2 και Β12 και νιασίνης είναι επικίνδυνα χαμηλή.

Μεσογειακού τύπου διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή έχει τις βάσεις της στις διατροφικές συνήθειες των λαών της νοτίου Ευρώπης και κυρίως των Ελλήνων και των Ιταλών, με έμφαση στην Κρητική διατροφή. Παρότι οι διατροφικές συνήθειες των λαών αυτών έχουν αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια και έχουν επηρεαστεί από δυτικά πρότυπα, η Μεσογειακή διατροφή όπως αυτή έχει οριοθετηθεί, ακολουθείται για λόγους υγείας και απώλειας βάρους από εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως.

Η Μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στην κατανάλωση πολλών φυτικών προϊόντων, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, προϊόντα ολικής άλεσης και το ελαιόλαδο ως βασική πηγή λίπους. Τα τυριά, το γιαούρτι, τα πουλερικά και το ψάρι συστήνονται σε μέτριες ποσότητες, όπως και το κόκκινο κρασί. Το κόκκινο κρέας υπάρχει στη διατροφή 1 φορά ανά 10 περίπου ημέρες και το όλο πρότυπο διατροφής βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων και trans λιπαρών οξέων. Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αποδειχθεί από πληθώρα επιστημονικών μελετών ως ένα από τα πιο υγιή πρότυπα διατροφής. Προστατεύει από εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, σακχαρώδη διαβήτη και πολλών ακόμα χρόνιων παθήσεων, ενώ παράλληλα προσφέρεται για απώλεια και συντήρηση βάρους και καλής μεταβολικής λειτουργίας.

Δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος (eat right for your type)

Βασίζεται σε μια επινόηση του γιατρού Νταντάμο που αφορά στο συσχετισμό μεταξύ διατροφής και ομάδας αίματος ενός ατόμου. Η δίαιτα αυτή υποστηρίζει ότι κάθε άτομο αποτελεί μια ξεχωριστή οντότητα, από άποψη γενετικής και γι αυτό το λόγο οι διατροφικές οδηγίες πρέπει να ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Βασίζεται στην ύπαρξη των 'λεκτινών', μιας κατηγορίας πρωτεϊνών, οι οποίες προκαλούν συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σε διάφορα όργανα ή συστήματα του σώματος. Κάθε άτομο λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγει τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες 'λεκτίνες', οι οποίες προκαλούν συγκόλληση ερυθρών κυττάρων σε άτομα της δικής του ομάδας αίματος. Σύμφωνα με τη θεωρία αυτή δημιουργούνται 4 διαφορετικές δίαιτες για τις 4 ομάδες αίματος.

Το θεωρητικό υπόβαθρο της δίαιτας είναι ατεκμηρίωτο, καθώς εάν πραγματικά ίσχυε, στα άτομα τα οποία κατανάλωναν τρόφιμα από απαγορευμένη ομάδα, η υποτιθέμενη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων θα προκαλούσε θρομβώσεις, αρτηριακά εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα ακόμα και αναστολή της λειτουργίας κάποιων οργάνων. Η θεωρία των 'λεκτινών' δεν υποστηρίζεται από καμία βιβλιογραφική αναφορά, ενώ και οι ίδιοι οι εισηγητές της δίαιτας δεν την υποστηρίζουν με κάποια μελέτη ή πείραμα. Εξάλλου, ο αποκλεισμός ολόκληρων ομάδων τροφίμων (π.χ. γαλακτοκομικά) σίγουρα δεν ωφελεί τα άτομα που εφαρμόζουν τη δίαιτα αυτή.
Τα άτομα που την ακολουθούν συνήθως δεν χάνουν βάρος κι αν παρατηρηθεί απώλεια βάρους οφείλεται σε μειωμένη πρόσληψη τροφής κι όχι σε κάποια 'μαγική' αλληλεπίδραση.

Ελιξίρια ομορφιάς: Μαγικά ή τοξικά;

Η καλή νεραϊδονονά έχει μια λύση για κάθε μας επιθυμία και μάλιστα εμφιαλωμένη σε τόσο ελκυστικά μπουκαλάκια που δεν σε αφήνουν να αντισταθείς. Πρόκειται όμως για μαγικά ελιξίρια ή μήπως ότι γυαλίζει δεν είναι πάντοτε χρυσός;

Η εξέλιξη της κοσμητολογίας αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα κύρια όπλα του επαγγελματία αισθητικού. Οι χώροι ομορφιάς κατακλύζονται από εκατοντάδες είδη περιποίησης που υπόσχονται θαύματα για την εμφάνιση των πελατών μας. Η γκάμα των ενεργών συστατικών πληθαίνει, αλλά η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων γίνεται όλο και πιο δύσκολη.

Ως ειδικοί φέρουμε την ευθύνη της επιλογής και για το λόγο αυτόν υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όπως : Η προέλευση και η αποτελεσματικότητα των προϊόντων, η σύσταση, η υφή ,η συσκευασία, το άρωμα και το κόστος. Ο ανταγωνισμός είναι μεγάλος και η ποιότητα των προϊόντων πρέπει να ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις των πελατών.

Τον τελευταίο καιρό μετά τη δημοσίευση κάποιων ‘επικινδύνων συστατικών’ επαγγελματίες και ιδιώτες έχουν στραφεί περισσότερο προς τα ‘φυσικά προϊόντα’, που αν και ακριβότερα θεωρούνται πιο ασφαλή. Πώς μπορούμε όμως να γνωρίζουμε αν πρόκειται όντως για φυσικά καλλυντικά; Για να είναι κανείς σίγουρος ότι χρησιμοποιεί πραγματικά ‘φυσικά’ προϊόντα θα πρέπει να ελέγχει τα συστατικά τους και να βεβαιωθεί ότι είναι απαλλαγμένα από βλαβερές ουσίες.

Παρακάτω παρατίθενται κάποια πολύ συνηθισμένα συστατικά που θεωρούνται ύποπτα για την υγεία και δεν θα πρέπει να περιέχονται σε φυσικά καλλυντικά. Μέχρι στιγμής η χρήση τους επιτρέπεται εφόσον οι γνώμες για την επικινδυνότητά τους διίστανται. Οι ειδικοί τονίζουν οτι σημαντική είναι η δόση των συστατικών, την οποία όμως κανένας από εμάς δεν μπορεί να γνωρίζει, αφού δεν αναγράφεται πουθενά.

Τέλος, ας αναλογιστούμε ότι τα καλλυντικά είναι είδη που όλοι χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση και καλό θα ήταν να είναι απαλλαγμένα από ύποπτες ουσίες.

Imidazolidinyl Urea και Diazolidinyl Urea

Είναι τα πιο συνηθισμένα συντηρητικά μετά τις παραβένες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας θεωρείται νούμερο 1 παράγοντες για την εμφάνιση δερματίτιδας εξ επαφής.

Δυο εμπορικές ονομασίες αυτών των συστατικών είναι Germall II και Germall 115.

Paraben (Μethyl, Propyl, Butyl, Ethyl Paraben)

Χρησιμοποιούνται ως αναστολείς της ανάπτυξης των μικροβίων και για να παρατέινουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων. Υπολογίζεται ότι οι παραβένες χρησιμοποιούνται σε πάνω από 13.200 προϊόντα (σαμπουάν, σαπούνια, κρέμες, κοντίσιονερ, αποσμητικά, αντηλιακά). Προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και δερματικά εξανθήματα. Σε μεγάλες δόσεις θεωρούνται τοξικά και σε πολλές περιπτώσεις συνδέονται με κρούσματα καρκίνου του μαστού (παραβένες βρέθηκαν σε βιοψίες καρκινικών όγκων).

Petrolatum

Παραδόξως, αυτό το συστατικό συναντάται αρκετά συχνά σε προϊόντα για τα χείλη που συνήθως διαφημίζονται ως προστατευτικά για τον ήλιο και το κρύο. Το Petrolatum είναι ορυκτό έλαιο και προκαλεί συχνά φωτοευασθησία. Επίσης έχει την τάση να εμπλέκεται με τους φυσικούς μηχανισμούς ενυδάτωσης του οργανισμού προκαλώντας αφυδάτωση και ξηρασία.

Propylene Glycol

Υπό ιδανικές συνθήκες η προπυλενογλυκόλη είναι φυτική γλυκερίνη με αλκοόλη σιταριού. Τις περισσότερες φορές όμως πρόκειται για συνθετικό πετροχημικό που χρησιμοποιείται σαν υδατικός παράγοντας. Συχνά προκαλεί αλλεργικές και τοξικές αντιδράσεις.

PVP/VA Copolymer

Παράγωγα του πετρελαίου που χρησιμοποιούνται σε σπρέι μαλλιών και άλλα καλλυντικά. Θεωρούνται τοξικά και μπορούν να επηρεάσουν το αναπνευστικό σύστημα.

Sodium Lauryl Sulfate

Αυτό το συνθετικό συστατικό χρησιμοποιείται κυρίως σε σαμπουάν για τις καθαριστικές και αφριστικές του ιδιότητες. Προκαλεί ερεθισμό των ματιών, ερεθισμό του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και αλλεργικές αντιδράσεις. Καμουφλάρεται συχνά σε ψευδο-φυσικά καλλυντικά με την επεξήγηση ‘προέρχεται από καρύδα.’

Stearalkonium Chloride

Είναι ένα χημικό που χρησιμοποιείται συχνά σε κοντίσιονερ και κρέμες μαλλιών. Προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Το Stearalkonium Chloride χρησιμοποιείται στη βιομηχανία υφασμάτων σαν μαλακτικό ινών. Εξαιτίας του χαμηλού του κόστους όμως σε σχέση με τις πρωτεΐνες και τα φυτικά εκχυλίσματα (που πράγματι ενισχύουν την υγεία της τρίχας) χρησιμοποιείται και στα καλλυντικά. Είναι τοξικό.

Συνθετικά χρώματα

Τα συνθετικά χρώματα που χρησιμοποιούνται για να κάνουν τα καλλυντικά πιο ελκυστικά όπως και οι βαφές μαλλιών πρέπει να αποφεύγονται όσο είναι δυνατό διότι συσχετίζονται με αρκετές μορφές καρκίνου. Θα τα βρείτε στη λίστα με τα συστατικά σαν FD &C ή D&C, μαζί με ένα χρώμα ή αριθμό. Παράδειγμα: FD &C Red no 6/ D&C Green No 6.

Συνθετικά αρώματα

Τα συνθετικά αρώματα που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά μπορούν να περιέχουν μέχρι και 200 διαφορετικά συστατικά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζει κανείς ποια συστατικά περιέχονται διότι η ετικέτα προϊόντος θα αναγράφει απλά ‘Fragrance.’

Μερικά από τα προβλήματα που προκαλούν αυτά τα χημικά είναι: Υπερμελάγχρωση, πονοκέφαλοι, βήχας, ερεθισμός του δέρματος και έκζεμα.

Triethanolamine

Χρησιμοποιείται σαν ρυθμιστικό του pH, και χρησιμοποιείται για τη μετατροπή λιπαρών οξέων σε άλατα που αργότερα χρησιμοποιούνται σαν βάση για καθαριστικά. Προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, ερεθισμό των ματιών, ξηροδερμία και αν χρησιμοποιηθεί σε βάθος χρόνου, μπορεί να αποδειχτεί τοξικό.

Περιποίηση δέρματος με ακμή

Η ακριβής αιτία της ακμής δεν έχει κατανοηθεί αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων δηλώνει ότι εμπλέκονται 4 παράγοντες: αυξημένη λιπαρότητα, κλειστοί πόροι, βακτήρια και φλεγμονή.

Η Ακαδημία προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές περιποίησης δέρματος, για να βοηθηθείτε στον έλεγχο της ακμής:

• Καθαρίστε απαλά το πρόσωπό σας μία έως δυο φορές ημερησίως με απαλό καθαριστικό δέρματος και χλιαρό νερό. Το υπερβολικό πλύσιμο, αντίθετα, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να χειροτερέψει την ακμή.
• Αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά να τα λούζετε καθημερινά για να εμποδίζετε τη λιπαρότητα να φτάνει στο δέρμα.
• Αν και οι τροφές δεν θεωρείται πως προκαλούν ακμή, σε ορισμένους ανθρώπους, σε άλλους μπορεί να χειροτερέψουν την πάθηση. Αν γνωρίζετε ποιες τροφές μπορούν να επιβαρύνουν την ακμή σας, αποφύγετέ τις.
• Να χρησιμοποιείτε μεικ-απ και προϊόντα για το δέρμα, που δεν περιέχουν έλαια.
• Να αποφεύγετε να ακουμπούν το δέρμα προϊόντα για τα μαλλιά, όπως σπρέι ή τζελ.
• Αν έχετε ακμή ο δερματολόγος μπορεί να σας συστήσει μια αγωγή ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η Ελληνική μόδα είναι διαχρονική

Μια έκθεση για την εξέλιξη της μόδας στην Ελλάδα και την Ευρώπη από τον 18ο έως τον 21ο αιώνα παρουσιάζει το Μουσείο Μπενάκη.

Η έκθεση με τίτλο «Ενδύεσθαι» περιλαμβάνει κομμάτια από την ενδυματολογική συλλογή του Πελοποννησιακού Λαογραφικού Ιδρύματος, και έχει ως στόχο να ενεργοποιήσει το ενδιαφέρον για την ίδρυση Μουσείου του Ενδύματος στην Ελλάδα.

«Τα ελληνικά ρούχα δεν είναι μόνο σιγκούνια και τοπικές φορεσιές μιας Ελλάδας που δεν υπάρχει πια. Οι Ελληνίδες φόρεσαν και άλλα ρούχα, ξένων και Ελλήνων δημιουργών» δήλωσε την Τρίτη η Ιωάννα Παπαντωνίου, διευθύντρια του Πελοποννησιακού Ιδρύματος.

Ανάμεσα στα εκθέματα βρίσκονται συλλεκτικά ρούχα και αξεσουάρ, παπούτσια και τσάντες vintage που φέρουν υπογραφές σχεδιαστών όπως οι Κριστιάν Ντιόρ, Ζαν Πολ Γκοτιέ, Λανβέν, Πάκο Ραμπάν, Βιβιέν Γουέστγουντ, αλλά και Ελλήνων σχεδιαστών με διεθνή ακτινοβολία, όπως οι Ζαν Ντεσέ, Τζέημς Γαλανός, Γιάννης Τσεκλένης, Γιάννης Ευαγγελίδης και νεώτερων.

Με την παρουσίαση της συλλογής αυτής η έκθεση φιλοδοξεί να αναδείξει την ανάγκη δημιουργίας ενός Μουσείου Πολιτισμού του Ενδύματος στην Ελλάδα.

Για τον σκοπό αυτό θίγει και το θέμα των διαφορετικών λειτουργιών του ενδύματος -προστασία από τις καιρικές συνθήκες, αιδώς, υπογράμμιση της σεξουαλικότητας, στολισμός του ανθρώπινου σώματος, μεταμφίεση, καταγραφή πολιτισμικής, κοινωνικής ή ατομικής ταυτότητας, καλλιτεχνική δημιουργία κ.λπ.- αλλά και των διαφορετικών ερμηνειών του από την επιστήμη της ενδυματολογίας.

Η Ιωάννα Παπαντωνίου οραματίζεται το Μουσείο Πελοποννησιακού Ιδρύματος ως έναν χώρο που θα αναδεικνύει με την ποικιλία των εκθεμάτων του, την εξέλιξη στο σχέδιο, την παραγωγή και τη βιομηχανία του ενδύματος. Είχε βρει θερμή υποστήριξη από τη Μελίνα Μερκούρη και είχε εντοπίσει ακόμα και το κτίριο -την οικία Λιβιεράτου στην Πατησίων- όπου θα μπορούσε να στεγαστεί το Μουσείο Ενδύματος, αλλά το σχέδιο εγκαταλείφθηκε με το θάνατο της τότε υπουργού Πολιτισμού.

Το στήσιμο της έκθεσης σχεδίασε ο Σταμάτης Ζάννος, με χρονολογική σειρά για την εξέλιξη του ενδύματος από το 17ο αιώνα έως τη σύγχρονη εποχή ,και υποενότητες με ομάδες εκθεμάτων, ανάλογα με τη χρήση τους.

Η έκθεση στο Μουσείο Μπενάκη θα διαρκέσει από τις 24 Μαρτίου έως τις 23 Μαΐου και στο πλαίσιό της θα πραγματοποιηθεί τριήμερο διεθνές ενδυματολογικό συνέδριο (9-11 Απριλίου) με θέμα «Ενδύεσθαι: Ιστορικές, κοινωνιολογικές και μεθοδολογικές προσεγγίσεις».

Ασημί μεταλλική σκιά για extreme εμφάνιση

Εάν θέλετε να ξεφύγετε από τους συνήθεις τρόπους μακιγιάζ, προτιμήστε την ασημένια σκιά. Όχι μόνο θα λάμπετε στην κυριολεξία, αλλά και θα ξεχωρίζετε καθώς πρόκειται για ένα ιδιαίτερο βάψιμο.

Απλώστε ασημί μεταλλική σκιά στο πάνω και το κάτω βλέφαρο, ενώνοντας το χρώμα σε γωνία προς τα έξω. Βάλτε άσπρο μολύβι στο εσωτερικό τού κάτω βλεφάρου.

Αν θέλετε πιο έντονο αποτέλεσμα, πριν απλώσετε τη σκιά τονίστε το περίγραμμα των βλεφάρων με μαύρο μολύβι και σβήστε το απαλά. Μαύρη μάσκαρα στις πάνω και κάτω βλεφαρίδες και ένα απαλό ρουζ στα ζυγωματικά.

Ένα λαμπερό ροζ κραγιόν και ένα διάφανο λιπ γκλος θα αναδείξει τα χείλη και θα γλυκάνει το αποτέλεσμα.

Έξυπνα tips για το μακιγιάζ

Έχει ειπωθεί πολλές φορές και με διάφορους τρόπους, ώστε θεωρείται πλέον cliché. Ωστόσο, πρόκειται για την πιο πολύτιμη συμβουλή ομορφιάς: Διαλέξτε το πιο δυνατό σας σημείο και αναδείξτε το! Αν λοιπόν σας λένε συχνά ότι έχετε κάτι από Αντζελίνα Τζολί ή από Σκάρλετ Γιόχανσον, μερικά έξυπνα tips αρκούν για να τραβήξουν όλα τα βλέμματα επάνω στα ζουμερά σας χείλη...

1. Απαράβατος κανόνας: Αν δεν θέλετε να μοιάζετε με φιγούρα του καρναβαλιού, μην συνδυάζετε το σκούρο μακιγιάζ στα μάτια με αντίστοιχα έντονα κραγιόν. Αν θέλετε να βάψετε τα χείλη σας με ένα φλογερό κόκκινο, διατηρήστε φωτεινό και «ήσυχο» το υπόλοιπο πρόσωπο. Αν έχετε επιλέξει να τονίσετε τα μάτια, απλώς εφαρμόστε στα χείλη ένα διάφανο gloss ή ένα κραγιόν σε φυσική απόχρωση.

2. Εάν τα χείλη σας είναι «παχιά», δοκιμάστε να κάνετε με το μολύβι ένα περίγραμμα ακριβώς επάνω στη φυσική τους γραμμή και απλώστε μια πολύ λεπτή στρώση gloss στη μέση του κάτω χείλους. Οι παστέλ ή φυσικές αποχρώσεις είναι προτιμότερες για τις ώρες της ημέρας.

3. Γενικά δεν υπάρχουν κανόνες για το πώς να εφαρμόσετε το κραγιόν. Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να το φέρνουν απευθείας σε επαφή με τα χείλη, ενώ μικρότερο ποσοστό χρησιμοποιεί ειδικό πινέλο ή το μεσαίο δάχτυλο του χεριού. Εξακολουθήστε να κάνετε αυτό που σας βολεύει, επιλέγοντας γενικά τον τρόπο με τον οποίο κατορθώνετε να επιτύχετε πιο ακριβές αποτέλεσμα.

4. «Γεμίστε» τα χείλη με το μολύβι, χρησιμοποιώντας το σαν βάση πριν εφαρμόσετε το κραγιόν ή το gloss. Φροντίστε οι αποχρώσεις να είναι κοντινές. Με αυτόν τον τρόπο το μακιγιάζ θα έχει περισσότερη διάρκεια. Ειδικά το lip gloss, εξαιτίας της υγρής του σύστασης, «γλιστρά» αμέσως από τα χείλη, εάν δε χρησιμοποιήσετε βάση.

5. Τονίστε το περίγραμμα των χειλιών σας πριν ή μετά το κραγιόν. Αν θέλετε να είστε σίγουρη ότι το μολύβι «πατάει» επάνω στη φυσική γραμμή, διαγράψτε το περίγραμμα πριν βάψετε το εσωτερικό των χειλιών σας. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι πιο διακριτικό, όταν το μολύβι εφαρμοστεί επάνω από το κραγιόν ή το gloss.

6. Μην συνδυάζετε σκούρο μολύβι με ανοιχτόχρωμο κραγιόν. Το ευδιάκριτο, καλοσχηματισμένο περίγραμμα είναι όμορφο όταν η γραμμή είναι στο ίδιο χρώμα με το εσωτερικό των χειλιών (το πολύ ένα δύο τόνους διαφορά). Ο συνδυασμός έντονου μολυβιού με απαλό κραγιόν είναι απλώς κακόγουστος.

Νυφικό μακιγιάζ

Κάθε γυναίκα θέλει να νιώθει ξεχωριστή, όμορφη και λαμπερή την πιο σημαντική μέρα της ζωής της. Στον γάμο της. Εκτός από το νυφικό φόρεμα και τα μαλλιά, το μακιγιάζ είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για να ολοκληρωθεί η εικόνα μιας υπέροχης νύφης. Το μακιγιάζ που επιλέγουν οι περισσότερες γυναίκες την ημέρα του γάμου τους είναι φυσικό, αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου και τις ομορφαίνει όσο γίνεται περισσότερο.

Τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν θα πρέπει να μην είναι πολύ λιπαρά, για να αντιστέκονται στον ιδρώτα κατά τη διάρκεια της τελετής και να είναι σταθερά, παραμένοντας στη θέση τους πολλές ώρες. Καλό θα ήταν η μάσκαρα να είναι αδιάβροχη, για να μην τρέξει στο πρώτο δάκρυ συγκίνησης. Το δέρμα πρέπει να δείχνει άψογο χωρίς ατέλειες και πολύ σημαντικό είναι να έχει ματ αποτέλεσμα. Μην χρησιμοποιείτε ρουζ και πούδρες με glitter, γιατί το αποτέλεσμα στις φωτογραφίες θα είναι απογοητευτικό. Ο μακιγιέρ σας θα πρέπει να φωτίσει το πρόσωπο με προϊόντα που δεν περιέχουν glitter στα σημεία ψηλά στα οστά των ζυγωματικών, για να επιτύχει διακριτική λάμψη χωρίς να γυαλίζετε.

Ροζ αποχρώσεις ταιριάζουν σε όλα τα δέρματα και είναι μια ασφαλής επιλογή σε σκιές και ρουζ. Αν δεν σας αρέσει το ροζ, διαλέξτε σκιά και ρουζ σε παστέλ αποχρώσεις. Φωτίστε με ανοιχτόχρωμες σκιές κάτω από το τόξο του φρυδιού και την εσωτερική γωνία του ματιού, (ακριβώς στο βαθούλωμα που βρίσκεται μεταξύ μύτης και εσωτερικής γωνίας του ματιού) για extra λάμψη.

Οι ψεύτικες βλεφαρίδες θα δώσουν όγκο στις φυσικές σας βλεφαρίδες, στα μάτια ένα ξεχωριστό εφέ και θα τα κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερα και ομορφότερα. Το κραγιόν που θα φορέσετε μπορεί να είναι κόκκινο μόνο στην περίπτωση που τα μάτια έχουν μόνο μάσκαρα και μία λεπτή γραμμή μαύρο eye liner, αλλά θα ήταν καλύτερο να το αποφύγετε, λόγω του ότι εκείνη την ημέρα θα δώσετε πολλά φιλιά, και το κραγιόν σας αντί για τα χείλη σας θα βρεθεί στα χείλη του συντρόφου σας ή στο μάγουλο κάποιου συγγενή.

Ενδύματα τριών αιώνων

«O άνθρωπος είναι το μόνο πλάσμα που με τη δική του απόφαση μπορεί να αλλάξει την όψη του. Μερικά ερωτήματα όπως γιατί ντύθηκε ο άνθρωπος, πότε έγινε αυτό, τι ρόλο έπαιξε η αιδώς, ο τονισμός της σεξουαλικότητας, ο στολισμός, η προστασία είναι θέματα με ανεξάντλητο προβληματισμό». Με αυτήν τη σκέψη η πρόεδρος του Πελοποννησιακού Λαογραφικού Ιδρύματος Ιωάννα Παπαντωνίου σφραγίζει ένα μεγάλο όραμα: τη δημιουργία ενός Μουσείου Πολιτισμού του Ενδύματος. Το οποίο αναζητώντας τον δικό του χώρο δίνει από σήμερα πρόγευση των συλλογών του στους επισκέπτες του Μουσείου Μπενάκη, με περιεχόμενο τους μικρούς θησαυρούς- αντικείμενα και τη συλλογή ενδυμάτων από τον 18ο έως τον 21ο αιώνα που ανήκουν στο Πελοποννησιακό Λαογραφικό Ίδρυμα.

Και μαζί με αριστουργήματα από την υψηλή ραπτική των Γάλλων και των Ιταλών μετρ και των Ελλήνων δημιουργών βάζει τη «μαγιά» για ένα μουσείοερευνητικό κέντρο, το οποίο θα παρουσιάζει την ιστορία της μόδας. Και μέσα από τους πειραματισμούς για τα υφάσματα, την ανάλυση των πατρόν, τη διοργάνωση συνεδρίων, επιδείξεων συλλογών νέων σχεδιαστών φιλοδοξεί να δημιουργηθεί ένα βήμα για ανθρώπους με προσωπικότητα και σχεδιαστική φαντασία κατά τα πρότυπα ανάλογων οργανισμών και επιχειρήσεων του εξωτερικού.

Η έκθεση «Ενδύεσθαι. Για ένα Μουσείο Πολιτισμού του Ενδύματος» θα φιλοξενηθεί δύο μήνες στο Μουσείο Μπενάκη. Είναι μία παρέλαση λαμπερών ονομάτων της γαλλικής ραπτικής όπως Ντιορ, Σανέλ, Λανβέν, Πολ Πουαρέ, Τζον Γκαλιάνο και Ελλήνων σχεδιαστών που έχουν αφήσει το στίγμα τους και στο εξωτερικό. Από τους παλιούς Γιάννη Ευαγγελίδη, Ζαν Ντεσέ, Τζέιμς Γαλανός, Τζορτζ Σταυρόπουλος, Γιάννη Τσεκλένη έως τη σύγχρονη Σοφία Κοκοσαλάκη.

Ανάμεσά τους και τα ενδύματα της βικτωριανής εποχής, τα κρινολίνα και οι κορσέδες του 18ου αιώνα, τα μωρουδιακά, τα ιερατικά άμφια, οι στολές εργασίας. Σύμφωνα με το σκεπτικό της συλλέκτριας «σημασία έχει να συγκεντρώνουμε τα πάντα για να δείξουμε τη σχέση του ανθρώπου με το σώμα και την εικόνα του. Ξεκινάμε από τη σωματογραφία των πρωτόγονων κοινωνιών, από το πώς έβαφαν και στόλιζαν το σώμα τους για να χαθεί μέσα στο περιβάλλον και να προστατευθεί από τους εχθρούς του.



Το πλεκτό φόρεμα από αποκτενίδια γυναικείων μαλλιών (δάνειο του Μουσείου Λαϊκής Τέχνης)

Το βίντεο με τα επίκαιρα εποχής των 60s από τις επιδείξεις ελληνικών οίκων μόδας στο ξενοδοχείο «Κινγκ Τζορτζ» Το φράκο «Πέρλι Κινγκ» με τα δεκάδες κεντημένα φιλντισένια κουμπιά του 1910 Τις ομοιότητες στα βίντεο από την επίδειξη των Ολλανδών σχεδιαστών Viktor & Rolf και του Κωνσταντίνου Τρίκερη με θέμα το ντύσιμο με παραδοσιακή ελληνική φορεσιά Τον διάδρομο των πλαστικών καλαθιών με τα αξεσουάρ Τα αντιπροσωπευτικά κομμάτια των σύγχρονων Ελλήνων σχεδιαστών

Η πιτυρίδα δεν κάνει διακρίσεις

Η πιτυρίδα είναι μια κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής και συνίσταται στην υπερβολική -λεπτή ή με παχύτερα λέπια- απολέπιση. Οι ήπιες περιπτώσεις πιτυρίδας αντιμετωπίζονται επιτυχώς με τα ειδικά σαμπουάν που κυκλοφορούν στην αγορά. Κάθε φορά που εφαρμόζεις το σαμπουάν, κάνεις απαλό μασάζ στο κεφάλι, αφήνεις για 1-2 λεπτά και ύστερα ξεβγάζεις πάρα πολύ καλά. Σε βαρύτερες περιπτώσεις, καλύτερα να απευθυνθείς σε δερματολόγο, που πιθανότατα θα σου προτείνει ένα φαρμακευτικό σαμπουάν. Άλλα σκευάσματα, με θειάφι 2%, πίσσα, σαλικυλικό οξύ 2%, μπορούν με τακτική χρήση να μειώσουν την απολέπιση.

H πιτυρίδα δεν έχει καμία σχέση με την ξηροδεμία. Η διαφορά πιτυρίδας και ξηροδερμίας είναι στο μέγεθος: τα λέπια ή νιφάδες της πιτυρίδας είναι πιο μεγάλες και πιο λιπαρές. Εάν αυτό που βλέπεις στα μαλλιά σου είναι πολύ πιο λεπτό, το πιθανότερο είναι να έχεις ξηροδερμία, η οποία μπορεί να έχει προκληθεί από βαφές, περμανάντ, ισιωτικά κ.λπ.. Στην περίπτωση αυτή μην χρησιμοποιήσεις αντιπιτυριδικό σαμπουάν, γιατί θα χειροτερέψει την κατάσταση!

Ρούχα σαν… ζαχαρωτά

Η άνοιξη φέτος φαίνεται να είναι πιο ρομαντική από ποτέ. Με ρούχα και χρώματα που μοιάζουν σαν να έχουν βγει από παραμύθι. Έτσι, φέτος, η άνοιξη θα έχει πολλά παλ χρώματα στα ρούχα. Πιο κοριτσίστικο, λοιπόν, θα είναι το ντύσιμό μας με ρούχα σε τόνους του ροζ, του κίτρινου και του λιλά.

Τα συγκριμένα κομμάτια, που θυμίζουν λαχταριστά ζαχαρωτά, τα είδαμε στις πασαρέλες των μεγαλύτερων σχεδιαστών μόδας, σηματοδοτώντας έτσι και τις τάσεις της ανοιξιάτικης μόδας. Valentino, Givenchy, Luella, Marc Jacobs και Burberry Prorsum είναι μερικοί μόνο από τους σχεδιαστές που προέβαλαν μέσα από τις συλλογές τους υπέροχα κομμάτια σε παστέλ τόνους και κομψές γραμμές.

Καλύτερα βέβαια να τα δούμε πιο αναλυτικά:



Κοντό στράπλες φόρεμα Valentino σε απαλό κίτρινο χρώμα



Σε κίτρινο χρώμα και αυτό το φόρεμα από τον οίκο Givenchy



Σε απαλούς ροζ τόνους και στράπλες το συγκεκριμένο φόρεμα από την Luella



Στη διαφάνεια που είναι ένα από τα must της φετινής άνοιξης και στο μάκρος επένδυσε ο Marc Jacobs



Φούστα και τοπ στις αποχρώσεις του παλ ροζ από την Burberry Prorsum