Η βάδιση χωρίς παπούτσια αποτελεί μία από τις μεγάλες χαρές την περίοδο του καλοκαιριού, αλλά πολλοί από εμάς τραυματίζουμε τα πόδια μας και, σε μερικές περιπτώσεις, αναπτύσσονται μολύνσεις οι οποίες απαιτούν εντατική ιατρική θεραπεία - ενίοτε και χειρουργική.
Για να αποφευχθούν όλα αυτά, το Αμερικανικό Κολέγιο Χειρουργών Άκρου Ποδός και Αστραγάλου (ΑCFΑS) εξέδωσε τις ακόλουθες συμβουλές:
● Βεβαιωθείτε ότι είστε εμβολιασμένοι εναντίον του τετάνου. Έφηβοι και ενήλικοι πρέπει να κάνουν επαναληπτικούς εμβολιασμούς κάθε 10 χρόνια.
● Να αλείφετε τους άκρους πόδες σας με αντιηλιακό για να αποφεύγετε τα εγκαύματα. Ακόμα και σε αυτούς ελλοχεύει κίνδυνος δερματικού καρκίνου.
● Να φοράτε σαγιονάρες ή σανδάλια όταν περπατάτε γύρω από πισίνες, σε αποδυτήρια με πλακάκια στο πάτωμα και στην άμμο.
● Να χρησιμοποιείτε την κοινή λογική. Κάθε χρόνο, πολλοί άνθρωποι χάνουν δάκτυλα κουρεύοντας το γρασίδι ξυπόλητοι και άλλοι παθαίνουν σοβαρά εγκαύματα πατώντας τη θράκα της φωτιάς που άναψαν δίπλα στη θάλασσα.
● Αν πάσχετε από διαβήτη, μην περπατάτε ποτέ ξυπόλητοι, διότι μπορεί να μην αισθανθείτε κάποιον τραυματισμό.
● Αν μπει αιχμηρό αντικείμενο στο πόδι σας, ζητήστε ιατρική φροντίδα εντός 24 ωρών.
● Να ελέγχετε συστηματικά τα πόδια σας για δερματικά προβλήματα, όπως οι κάλοι, οι μυρμηγκιές, τα νύχια που αναπτύσσονται προς τα μέσα, οι ύποπτοι σπίλοι (ελιές) κ.τ.λ. Όσο πιο νωρίς γίνει αντιληπτή μια βλάβη τόσο πιο εύκολο είναι να θεραπευτεί.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου